En wheelie är ett av de äldsta BMX -trick som finns. För att slå en wheelie drar du framhjulet från marken medan du är i framåtriktad rörelse och (till skillnad från manualer) fortsätter att trampa med hjälp av den hastighet som skapas av dina slag för att bibehålla balansen. Med lite övning blir du mer bekväm med att köra hjul på en BMX -cykel och kan använda den i kombination med manualer för att länka ihop några av de mer komplexa BMX -tricksna.
Steg
Del 1 av 2: Öva grunderna
Steg 1. Börja cykla med långsam till medelhög hastighet i ett öppet område
Hitta ett plant, öppet område där du kan öva på att cykla utan hinder. Efter att ha fått fart bör din cykel kunna färdas mellan 12 och 18 m utan att du behöver trampa.
Om din cykel är svår att kontrollera och du känner dig ur balans, går du för långsamt-öka din hastighet
Steg 2. Placera din dominerande fot framåt innan du lyfter framhjulet
Vänja dig vid att placera dina fötter ordentligt före din hjul. Innan du lyfter ditt hjul, placera din icke-dominerande fot nedåt-i botten av cirkeln som skapades under tramprörelsen-och din dominerande fot uppe på toppen av cirkeln redo att skjutas framåt.
Håll alltid knäna i linje med pedalerna-om du vrider dem för mycket utåt kommer du att släppa balansen
Steg 3. Dra tillbaka styret och lyft framhjulet från marken
När du rör dig, stå upp en aning och öva på att slå hjulet från marken genom att dra tillbaka styret tills hjulet är cirka 5,1 till 7,6 cm från marken. Fortsätt göra detta för att få en känsla av hur tung din cykel är och hur mycket kraft som krävs för att få den något från marken.
Precis innan du drar framhjulet uppåt, sätt fötterna på plats och sluta köra
Steg 4. Träna på manualer innan du går vidare till wheelies
Dra i styret, stå upp något och för tillbaka din vikt för att lyfta framhjulet cirka 5,1 till 7,6 cm från marken. Skjut försiktigt framåt med fötterna för att motverka den bakåtkraft som skapas genom att dra, men trampa inte. Detta kallas en manual och är föregångaren till en wheelie.
- Håll armarna vertikala under hela manualen.
- Böj benen något så att du enkelt kan förlänga skinkorna utåt och inåt för att bibehålla balansen. Till exempel, om du känner att cykeln faller framåt, förläng skinkorna utåt bakom dig för att dra cykelns vikt bakåt.
- Träna tills du kan manövrera cirka 1,5 till 3,0 m.
- Sikta på att hålla din cykel cirka 40 till 45 grader från marken.
Del 2 av 2: Popping a Wheelie
Steg 1. Flytta tillbaka din kroppsvikt när du rider i en rak linje
För att förbereda dig för din wheelie, flytta rumpan till baksidan av ditt säte i bakhjulets riktning. När du väl har popat din hjul måste du behålla denna position för balans.
Håll armarna raka, vertikala och parallella med varandra
Steg 2. Skjut fram med din dominerande fot medan du drar tillbaka handtagen
Placera dig själv så att din dominerande fot är framåt-högst upp i cirkeln som skapas under tramprörelsen-och din icke-dominerande fot är nedåt-i botten av cirkeln. Dra sedan framåt med din dominerande fot. Genom att samtidigt trycka på pedalen med din starka fot och dra tillbaka kan du gå in i en hjulställning.
- Behåll en större dragkraft än ditt tryck, men behåll tillräckligt med ett tryck framåt så att du inte faller bakåt.
- Håll knäna i nivå med pedalerna innan du tar framåt.
- Håll armarna raka med en liten böjning i armbågarna. När du trampar framåt, flytta styret framåt och bakåt efter behov för att bibehålla balansen. Till exempel, om cykeln börjar falla framåt, böj armarna bakåt och dra styret mot dig.
Steg 3. Pedal kontinuerligt och applicera vridmoment för att hålla din framsida uppe
Fortsätt trampa och se till att du trycker och skapar tillräckligt med vridmoment (kraften som får dina hjul att rotera) för att behålla din position. Håll samtidigt ryggen balanserad för att behålla en rak position och undvika att luta åt sidan.
- Kom ihåg att hålla rumpan på ryggstolen för att ge dig själv balans.
- Om du börjar vända bakåt, sluta trampa och låt dig själv köra i en manual.
- Knacka på din bakre broms (inte hjulbromsen på navet på bakhjulet) för att dra ner framhjulet något.
- Om du börjar falla framåt, trampa hårdare och snabbare.
Steg 4. Koppla ur hjulet genom att sakta ner din pedal
Genom att sakta ner din pedal sänks cykelns framhjul till marken. Var noga med att sakta ner din pedal för att säkerställa en smidig landning. Du kan också slå det bakre avbrottet för att få framhjulet till marken, men det här är en mer abrupt metod som bör reserveras för nödsituationer.
Om du kommer att falla bakåt, ta bort fötterna från pedalerna och hoppa bakåt på marken. Håll i styret så att din cykel inte kommer ifrån dig
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du börjar falla framåt, trampa hårdare och snabbare.
- Prova att köra uppför och använda tårna så att du kan trampa snabbare.
- Om du börjar vända bakåt, undvik trangen att trampa så snabbt du kan-detta kommer att få dig att falla längre bak.
- När du går längre på avstånd måste du luta dig mer tillbaka och trampa hårdare för att fortsätta framåt.
- Kom ihåg: en lång wheelie är mer imponerande än en high, short wheelie. Naturligtvis är en lång och hög wheelie bäst, men kräver mycket övning!
Varningar
- Bär hjälm och kuddar först.
- Var försiktig! Om du har problem, fortsätt träna dina manualer och återvänd sedan till wheelies för ett nytt skott.
- Försök att alltid ha en vän med dig om du blir skadad.
