Oavsett om du cyklar, spelar softball, kör motorcykel eller förbereder dig för ditt första fotbollsmatch, kan hjälmskydd hjälpa dig att skydda dig från traumatiska hjärnskador. Men din hjälm är bara effektivt skydd om den passar dig rätt. Det vanligaste sättet att bestämma hjälmstorlek är att mäta din huvudomkrets, men ingenting ersätter en passningssession som görs på egen hand eller med hjälp av en butikshandlare.
Steg
Del 1 av 3: Mätning av huvudets omkrets
Steg 1. Bestäm hjälmformen
Du bör överväga hjälmformen innan du mäter hjälmstorleken. Detta är särskilt viktigt om du letar efter en motorcykelhjälm. Det finns tre huvudtyper av former, som är lång oval, mellanliggande oval och rund oval. Hjälmformen är viktig för de flesta hjälmtyper, även om den är viktigare för motorcykel- och ridhjälmar.
- Lång oval betyder att formen på huvudet och hjälmen är längre fram-till-bak än sida-till-sida.
- Mellanliggande oval innebär att hjälmens form blir något längre från fram-till-bak än från sida till sida. Detta är den vanligaste formen.
- En rund oval form är en som är nästan lika från framsidan till baksidan som den är från sida till sida.
Steg 2. Linda det flexibla mätbandet runt ditt huvud
Du bör placera den precis ovanför dina ögonbryn. Se till att måttbandet ligger platt mot huvudet men inte kläms. Det ska vara plant hela vägen.
- Att göra detta på egen hand är en utmaning. Be en vän eller familjemedlem om hjälp, eller använd en spegel för att jämna ut tejpen.
- Om du mäter din huvudomkrets på egen hand, korsa tejpens ändar på huvudets framsida för att göra det lättare att läsa mätningen.
Steg 3. Läs av mätningen från tejpen
Gör flera mätningar. Den största mätningen du gör är mätningen att göra. Skriv ner mätningen så att du kommer ihåg den när det gäller val av hjälm.
Del 2 av 3: Prova på hjälm
Steg 1. Bestäm hjälmtyp
Vilken typ av hjälm du väljer beror på vad du behöver den till. Varje typ av hjälm är utformad för att klara de specifika typerna och slagkrafterna som är unika för den sporten. Använd till exempel inte en cykelhjälm för klättring eller en hjälm på din motorcykel. I vissa fall kan det finnas flera typer av hjälm för en sport, som cykling.
- En mountainbikehjälm är gjord speciellt för terräng.
- En väghjälm är lätt och kompakt för aerodynamiska fördelar.
- En BMX -cykelhjälm är gjord för att passa kraven i BMX -racing.
- En fritidshjälm är en hjälm gjord utan mer avancerade funktioner.
Steg 2. Välj en hjälm som är anpassad för din huvudomkrets
De flesta hjälmar är utformade för att passa en rad huvudmått. De flesta hjälmtillverkare listar huvudomkretsen framträdande på hjälmförpackningen. Du kan se en storleksbeteckning-liten, medelstor eller stor-som korrelerar med ett hjälmstorlekstabell som visar huvudomkretsmätningar.
Steg 3. Prova hjälmen
Prova hjälmen innan du köper för att se till att den passar korrekt. Hjälmen ska täcka både din panna och baksidan av ditt huvud. Om du tar på dig det och skakar på huvudet fram och bak eller från sida till sida bör hjälmen inte vingla åt något håll. Och om någon lägger handen ovanpå hjälmen och vrider den, ska ditt huvud gå med hjälmen. Om hjälmen vrider sig fritt på huvudet är den för lös.
Del 3 av 3: Kontroll före användning
Steg 1. Justera hjälmens hakrem
Om hjälmen kräver en hakrem, kontrollera den före användning. Det ska passa tätt, men inte nypa. Hakremmen bör inte begränsa din förmåga att andas, svälja eller tala. Det ska dock inte vara så löst att du enkelt kan fästa ett finger mellan remmen och hakan.
Steg 2. Prova med extra stoppning
Många hjälmar har avtagbar vaddering som kan tvättas efter användning för att hålla dem hygieniska. Det är också ett alternativ att köpa ytterligare vaddering för att lägga till hjälmen. Du bör bara köpa extra stoppning om du inte kan hitta en hjälm som passar dig tätt och korrekt.
Steg 3. Inspektera före användning
Kontrollera hjälmen eller låt den inspekteras före varje användning. Hjälmen får inte vara sprucken, saknas skum eller skadas på något sätt. Om hjälmen är skadad, använd den inte. Lämna det istället till affären eller skicka tillbaka det till tillverkaren.
Om du måste lämna tillbaka hjälmen ska du inte cykla, cykla eller spela förrän du får en till
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om möjligt, rådfråga tillverkarens storlekstabell innan du försöker på hjälmar.
- De flesta hjälmar är unisex. Men några få, som softball -hjälmar, kan erbjuda en tjej- eller damversion med ett hål i ryggen för att rymma en hästsvans.
Varningar
- Cykla inte, cykla eller spela utan hjälm eller med en hjälm som inte passar. Du kan riskera skada eller dödsfall.
- Du bör bara använda en hjälm som passar just dig. Det är farligt att använda en hjälm som passar en annan persons huvud.
