Har du kondition i tankarna? Med så många människor som försöker få sina träningsrutiner på rätt spår finns det gott om ny teknik som kan hjälpa dig att spåra dina framsteg. Med wearables från märken som Apple, Garmin, WHOOP, OURA och Wahoo spårar du ditt träningspass, stegräkning och puls är lika enkelt som någonsin - men vilken fitness tracker är rätt för dig? Vi har undersökt några av de mest populära fitnesskläderna för att göra det enkelt för dig att bestämma vilken som passar dig bäst.
Steg
Metod 1 av 5: WHOOP
Steg 1. Whoop handlar inte bara om enheten, det handlar om upplevelsen
Istället för att fokusera på sin handledenhet fokuserar Whoop på att ge medlemmar tillgång till en stor grupp människor som ägnar sig åt fitness och hälsa.
- Med köpet av ett månatligt medlemskap, från $ 18 - $ 30 i månaden, kan medlemmar gå med i lag som består av vänner, familj och andra idrottare i Whoop -appen.
- Medlemmar kan också skapa anpassade lag baserat på atletiska intressen.
- Whoop är perfekt för dem som inte vill ha aviseringar eller samtal på sin handledenhet och trivs i samhällsbaserad fitnessspårning.
Steg 2. Genom att gå med som betald medlem får du Whops distraheringsfria handledsenhet, som tillhandahåller daglig analys av mobil- och stationära appar
Dessa analyser och fördelar hjälper till att optimera hur du återhämtar dig, tränar och sover.
-
Sömn.
Övervaka dina sömnmönster och få dagliga sömnrekommendationer och exakt spårning varje natt.
-
Anstränga.
Whoop definierar "belastning" som "daglig stressbelastning på din kropp", som kan påverkas av mental och känslomässig stress samt träning. Strain -funktionen kan hjälpa dig att förhindra fysisk och psykisk utbrändhet.
-
Återhämtning.
Detta är din kropps övergripande välbefinnande och beredskap för varje dag.
- Denna enhet är distraktionsfri, utan skärmhandledsrem.
- Du har tillgång till hela Whoop -communityn.
Metod 2 av 5: OURA Ring
Steg 1.”Personliga insikter och prisbelönt design lindad runt ditt finger
”OURA -ringen är utformad för att bäras dygnet runt och är elegant och diskret. Detta är en fitness tracker som är utformad för att se ut som en vanlig ring.
- OURA -ringen spårar övergripande välbefinnande, både mentalt och fysiskt, snarare än att samla in data om träning och träning.
- Ringen finns i silver, guld, svart eller mattgrå med två olika formalternativ, pris från $ 299 till $ 999.
Steg 2. Ladda ner mobilappen OURA och anslut din ring
Mobilappen visar tre enkla poäng: beredskap, sömn och aktivitet. Håll koll på din sömn, kalorier och steg med ett batteri som håller i 5 - 7 dagar samtidigt som det ser extremt snyggt ut.
-
Beredskap.
Denna poäng är ett övergripande mått på din återhämtning, beräknat utifrån dina sömnmönster från natten innan. Denna poäng avgör hur väl vilad du är och om du är redo för en utmaning.
-
Sömn.
Denna rapport visar dina sömnmönster, stadier och vilolängd, samt ger dig sätt att förbättra din sömnkvalitet.
-
Aktivitet.
Ett mått på din totala aktivitet under dagen, OURA: s aktivitetsrapport innehåller förbrända kalorier, rörelse varje timme, steg och mer.
- Fokusera på att förbättra vanor och allmän hälsa.
- Denna distraheringsfria ring är liten och snygg.
Metod 3 av 5: Garmin Fenix 6
Steg 1. Den ultimata träningsspåraren, Garmin Fenix 6 har dig täckt genom allt du kan kasta på den
Beskrivs som robust men ändå sofistikerat, Garmin Fenix 6 är för multisportidrottare.
- Denna klocka kan spåra data för löpare, skidåkare, cyklister, surfare och alla andra idrottare du kan tänka dig.
- Allt från $ 549,99 till $ 849,99 beroende på storlek och utgåva, den här spåraren kan vara en investering men kommer att vara värt det för dem som vill höja sin idrottsprestation.
Steg 2. Med Fenix 6 kan du planera din takt, kartlägga din rutt och till och med synkronisera musik från dina strömmande enheter för att uppgradera ditt träningspass
-
Hjärtfrekvens.
Den handledsbaserade pulsmätaren fungerar på land och under vattnet, spårar aktivitetsintensitet och pulsvariation, för att spåra tränings- och stressnivåer.
-
Hydreringsspårning.
Logga in ditt dagliga vätskeintag för att hålla reda på dina hydratiseringsnivåer. Aktivera ett automatiskt hydreringsmål för att få hydratiseringspåminnelser under hela dagen.
-
Dagliga träningsförslag.
Med tanke på dina fitnessnivåer får du dagliga löp- och åkförslag baserat på din träningsbelastning och aktivitetsstatus.
-
Sömnövervakning.
Din klocka ger dig en detaljerad rapport om dina sömnstadier och sömnkvalitet, samt dina O2 -nivåer och andningsdata under hela natten.
- Hållbar och vattentät
- En lång batteritid på upp till 14 dagars slitage
- Fokuserat på intensiv aktivitet samt återhämtningskvalitet
Metod 4 av 5: Wahoo Tickr
Steg 1. Wahoo Tickr är perfekt för alla löpare eller cyklister som letar efter ett enkelt sätt att spåra puls och förbrända kalorier
Bundet runt magen är Tickr utformad för att endast bäras under ditt träningspass.
- Denna spårare tillhandahåller basnivå för statistik och är perfekt för någon som bara börjar spåra sina träningspass eller någon som bara behöver basstatistiken.
- En av de lättaste och smalaste spårmodellerna, Tickr märks knappt under ditt träningspass, men är pålitlig för bra statistik.
- Tickr körs också till ett bra pris på $ 49,99 och två färgalternativ: vit eller grå.
Steg 2. Anslut Tickr till din telefon via Bluetooth och använd Tickr -mobilappen för att spåra puls, antal förbrända kalorier och träningslängd
-
Hjärtfrekvens.
Ger aktuell statistik om höjning av hjärtfrekvensen.
-
Förbrända kalorier.
Efter ditt träningspass uppskattar appen mängden förbrända kalorier baserat på din puls och träningstid.
-
Träningstider.
Spåra hur länge du tränar via pulsfunktionen.
- Lågt pris och enkel att använda, men ändå effektiv spårning
- Grundstatistik är perfekt för främst löpare och cyklister
Metod 5 av 5: Apple Watch Series 6
Steg 1. En av de mest populära fitnessspårarna som finns, Apple Watch är också en av de mest omfattande fitnessspårarna
Med en elegant och snygg design och möjlighet att anpassa ditt klockarmband använder många människor sin Apple Watch också utanför träningen.
- Synkronisera dina aviseringar med din klocka och ta emot meddelanden och samtal alla på din handled!
- Priset varierar från $ 399 till $ 429. (Bäst för kunder med en iPhone).
- Om du letar efter en enkel tracker är Apple Watch inte något för dig, men om du vill ha en enhet som fungerar som en fitness tracker och kan få aviseringar för att hålla dig så uppdaterad som möjligt, är Apple Watch rätt uppe din gränd!
Steg 2. Apple Watch Series 6 erbjuder alla grundläggande hälsofunktioner hos en fitness tracker plus andra funktioner som inte kan matchas av någon annan tracker
-
Blodsyre.
En viktig indikator på ditt övergripande välbefinnande, en Blood Oxygen -rapport kan hjälpa dig att förstå hur väl din kropp absorberar syre och mängden syre som levereras till din kropp.
-
EKG.
Elektroder inbyggda i klockans baksida kan spåra ditt hjärtslag och indikera om ditt hjärta slår oregelbundet eller normalt.
-
Sömn.
Sömnappen kan hjälpa dig att upprätta ett vanligt sömnschema och hålla koll på din sömnkvalitet.
-
Träningsförslag och träningsspårning.
Få förslag på alla typer av träning, yoga, löpningar. Cyklar, you name it. Fitnessspårningen registrerar träningslängd, intensitetsnivåer, hjärtfrekvens och förbrända kalorier.
- En allt i ett fitness tracker och mobilaviseringar
- Anpassningsbar, snygg och elegant, men ändå hållbar nog för vardagligt slitage
