När du cyklar kan du komma till en punkt i leden där det är nödvändigt att bära din cykel. För att bära din cykel över ett träd eller genom en flod, antingen bära din cykel eller placera den på din axel. För att bära din cykel uppför en brant kulle, lägg den på ryggen.
Steg
Metod 1 av 4: Sidobärning av din cykel
Steg 1. Stå på vänster sida av din cykel
Gör detta om du är högerhänt. Om du är vänsterhänt, stå sedan på höger sida av din cykel.
Steg 2. Placera din högra hand på nedröret
Nå över cykeln och lägg din högra hand lågt på nedröret. Placera handen lågt på röret ger dig mer hävstång. Placera din vänstra hand på styret.
- Nedröret är den nedre stången i din cykels ram.
- Om du är vänsterhänt, placera din vänstra hand på nedröret och din högra hand på styret.
Steg 3. Lyft upp cykeln till armhålan
När du har ett fast grepp om din cykel, böj knäna och lyft upp den. Lyft upp din cykel tills det övre röret ligger direkt under armhålan. Armbågen ska vara böjd i en 30-graders vinkel.
Placera din andra hand under styret för att få mer hävstång
Metod 2 av 4: Axla din cykel
Steg 1. Ta tag i det övre röret med höger hand
Placera din högra hand (eller vänster hand) under toppröret. Håll det övre röret stadigt i din högra hand.
Steg 2. Lyft cykeln på axeln
Böj knäna och lyft cykeln på din högra axel tills den vilar på den. Se till att din cykel ligger bekvämt på axeln.
Steg 3. Vik din högra arm runt ramens framsida
När cykeln är balanserad på din axel, linda din högra arm runt framsidan av ramen, även känd som huvudröret. Ta sedan tag i det vänstra styret för att stabilisera cykeln.
Metod 3 av 4: Lyft din cykel på ryggen
Steg 1. Stå på den cykeldrivna sidan
Den icke-drivna sidan är den sida av cykeln som inte har cykelväxlar och kedjor. På så sätt kan du förhindra att fett kommer upp i ryggsäcken eller skjortan från cykelväxlarna.
Steg 2. Vrid fotpedalerna till nio
Frampedalen ska vara något uppåt och framåt. På så sätt fastnar inte pedalerna i ryggsäcken när du lyfter upp din cykel.
Steg 3. Ta tag i det övre röret med handen
Lägg handen under det övre röret. Ta tag i det övre röret. Ta tag i styret med din andra hand.
Steg 4. Lyft och sväng cykeln över axeln och på ryggen
Lyft upp framsidan av cykeln så att den sitter på bakhjulet. Böj dina knän. Lyft sedan och sväng cykeln över axeln och upp på ryggen. När du lyfter den på ryggen, luta dig något framåt.
Försök att göra allt detta i en smidig rörelse. Använd farten för att lyfta cykeln på ryggen
Steg 5. Håll sadelstolpen
När din cykel ligger på ryggen, stabilisera den genom att hålla i sadelstolpen. Håll sadelstolpen med handen som höll styret.
Sadelstolpen är stången som fäster din cykelstol på cykelramen
Metod 4 av 4: Bär den på nacken
Steg 1. Stå på den cykeldrivna sidan
Stå också mot baksidan av din cykel. Flytta frampedalen till den högsta punkten så att den är vertikal.
Den icke-drivna sidan är den sida som inte har cykelkedja och växlar
Steg 2. Knäböj och ta tag i kedjestaget med en hand
Använd ett fast grepp. Kedjestaget är den bakre, nedre stången som fäster cykelramen på bakhjulet.
Steg 3. Ta tag i framgaffeln med din andra hand
Använd ett fast grepp. Framgaffeln är stången som fäster cykelramen på framhjulet.
Steg 4. Lyft upp cykeln över huvudet
Från hukställningen, stå och lyft cykeln upp och över huvudet. När cykeln rensar huvudet, vrid det horisontellt och vila nedröret på nacken. Nu kan du bära din cykel uppför.
