Att cykla på en enhjuling kan ta ett tag att lära sig, men vem som helst kan göra det med viss beslutsamhet och övning. Det första du måste lära dig är hur du monterar den så att du till och med kan lära dig att åka.
Steg
Steg 1. Använd ett räcke för att sätta på handen för att balansera dig medan du sätter foten på den högre pedalen, ungefär som när du monterar en cykel och trycker ner
Steg 2. Håll den andra foten på marken medan du monterar på sadeln
Håll i väggen medan du sätter den andra foten på pedalen. Tryck ner och balansera dig själv. Du måste pressa framåt inte bara ner på den höga pedalen. Om du trycker ner och inte framåt händer ingenting eller du går bakåt.
Steg 3. Plocka upp din inre fot och sätt den på den inre pedalen
Steg 4. Försök att montera enhjulingen utan att hålla fast vid någonting
Börja i din ursprungliga position och tryck hårt på din högra fot. Gör det inte för snabbt, annars tappar du fotfästet.
Steg 5. Skjut upp höger pedal, få din vänstra fot på vänster pedal och få rumpan på sätet medan den lyfter upp, samtidigt
Sedan är det bara att börja trampa.
Steg 6. Få en person som hjälper dig att balansera
Låt dem stå på var sida om dig. Lägg en hand på var och en av deras axlar. Titta rakt fram, hitta något att fokusera på och fortsätt titta på det. Lägg inte din vikt på spotternas axlar. Håll dem bara där för stöd. Håll din vikt på sätet, annars kommer dina fötter att vingla upp och ner och du kommer att falla av. De flesta människor kan lära sig att åka framåt på en enhjuling med hjälp av metoden som beskrivs i detta skrivande, med ett par timmars övning om dagen i en vecka. Så, enhjulingar upp grabbar! Och kom ihåg att aldrig någonsin någonsin ge upp!
Steg 7. Öva ofta
Du behöver mycket mer övning innan du monterar fritt, och du bör cykla bredvid väggen och använda den för balans innan du försöker rida bort från väggen.
Tips
- När du regelbundet kan gå framåt för mer än några pedalvarv, bör du börja försöka frigöra (montera utan att hålla något). Att lära dig denna färdighet tidigt ökar dina möjligheter till ridning.
- Du kan svänga genom att flytta axlarna i den riktning du vill gå, men du bör vara bekväm med att gå rakt fram mer än 3,0 m innan du provar detta. Du måste bara flytta din vikt. Det kommer liksom naturligt. Ibland krävs rörelse från höfterna för att få en skarp sväng.
- Nattridning är svårare än dagridning, men ger dig ofta mer integritet än dagridning. Försök hitta en väl upplyst tennis- eller basketplan för träning.
- När många tänker på encyklister tänker de på clowner och cirkusartister, men saker som är mycket svalare än att jonglera kan göras på en enhjuling. Prova att ta encykeln off-road eller till ett stadsområde där du kan utföra knep.
- Gå med i din lokala jonglering- och enhjulingsklubb för ytterligare instruktioner. De kan lära dig många nya tekniker och knep. Och du kommer att kunna åka i parader och andra coola platser.
- Om du lär dig mot en vägg, se till att du övar både på vänster och höger sida. Detta hjälper din kropp att lära sig att balansera bättre och inte vänja sig vid att lära sig på ett eller annat sätt.
- Till skillnad från en cykel måste encykelryttaren balanseras i alla riktningar (vänster, höger, fram, bak). Vänster, höger balans är densamma som på en cykel och det behöver inte mycket eftertanke när du cyklar på en cykel. Den främre, bakre balansen är mer knepig. Balansen i dessa riktningar styrs av både lutning och trampning. Luta dig försiktigt i den riktning du vill gå och trampa tillräckligt mycket för att inte falla omkull. När du snabbat upp kommer du att kunna räta ut dig och sitta upp. Gå inte för fort för du kommer inte att kunna hänga med och kommer att falla.
- Titta rakt fram och titta ner så lite som möjligt. När du tittar ner sticker det ut rumpan. Detta lutar din vikt för långt bakåt och får dig att falla bakåt.
- Se till att du kör på slät cement eller asfalt i ett område med låg trafik. Det är mycket lättare än att åka på gräs, smuts eller sand, och bilar får dig att stanna och gå av.
- En av de svåraste delarna av cykling efter att du kan gå ett tag är bristen på växlar. dina ben kan bli riktigt trötta men dina fyrhjulingar kommer att byggas upp.
Varningar
- Definitivt, definitivt, definitivt bära benskydd om du är nybörjare. Du kan tappa foten mycket, och det gör verkligen, riktigt ont att få smäll i skenbenet med en enhjulspedal.
- Var inte rädd för att falla, om du tappar balansen inser du att 90% av tiden kommer encykeln bara att sparka ut under dig och du kommer att landa på dina fötter.
- Om du går snabbare än du kan hantera kommer du oftast att falla framåt. Om du går för långsamt för att hålla balansen kommer du troligtvis att falla bakåt. Bara så att du är förberedd.
- Axeländen på en Unicycle passerar mycket nära fotleden vid varje varv, och det är väldigt vanligt att nybörjare tappar hud på den platsen. Hitta ett sätt att rusta fotleden medan du lär dig så blir du mycket gladare.
- Knyt fast dina skor. Om dina skosnören fastnar i navet kan du bli skadad. Om dina snören är långa stoppar du dem i skon efter att du har bundit dem
- Var noga med att bära skyddande föremål som hjälm och knäskydd.
- De flesta skulle tro att en enhjuling skulle vara farligare än en cykel, men så är det inte. Anledningen är att för att någon ska åka en enhjuling måste de alltid ha kontrollen. Det är möjligt när som helst att hoppa av enhjulingen i alla riktningar. Det finns två saker du bör se upp för att inte bli skadad:
- Försök inte droppar förrän du kan cykla stående. Effekten av att göra en droppe kan göra ont.
- Om du befinner dig att falla framåt, sluta trampa och låt enhjulingen falla. Om du försöker trampa framåt snabbare för att komma ikapp, då gör du en ansiktsväxt!
