Att bära cykelhjälm är en viktig del av säker cykling. Det finns ett stort antal hjälmar tillgängliga. Många hjälmar är utformade för en specifik typ av cykling. När du väljer en cykelhjälm måste du överväga vilken typ av ridning du kommer att göra, miljöförhållandena du kommer att köra i, rätt passform till ditt huvud och naturligtvis din budget.
Steg
Del 1 av 3: Efter certifierade standarder
Steg 1. Välj en hjälm som är certifierad för cykling
Det finns flera standarder för cykelhjälmar inklusive standarder för många specifika länder och internationellt accepterade standarder. I USA publicerar Consumer Product Safety Commission (CPSC) standarder för hjälmsäkerhet för en mängd olika sportaktiviteter, inklusive cykling, skateboard, snowboard, hästsport och många andra. Snell Memorial Foundation publicerar standard för en mängd olika sportaktiviteter som är internationellt erkända.
- Ur ett konsumentperspektiv se till att hjälmen du köper är certifierad enligt en av dessa standarder. CPSC i USA, Snell eller annan tillämplig standard utanför USA.
-
Alla certifierade hjälmar ger minimal skyddsnivå, även billigare hjälmar. Dyrare hjälmar ger ytterligare funktioner och kan vara mer bekväma, men ger inte ytterligare säkerhet.
-
Följande är en lista över några av cykelhjälmens standarder från hela världen.
- US Consumer Product Safety Commission (US) säkerhetsstandard för cykelhjälmar. Slutregel som trädde i kraft som amerikansk lag den 10 mars 1999. ("CPSC")
- CEN European Standard Hjälmar för pedalcyklister och för användare av skateboards och rullskridskor, EN1078, februari 1997. Österrike, Belgien, Danmark, Finland, Frankrike, Tyskland, Grekland, Island, Irland, Italien, Luxemburg, Nederländerna, Norge, Portugal, Spanien, Sverige, Schweiz och Storbritannien ("Europa").
- Japansk industristandard, skyddshjälmar för cykelanvändare. JIS T 8134-1982. Översättning av Japanese Standards Association.
- Australien/Nya Zeeland: AS/NZS 2063: 2008-Cykelhjälmar.
-
Del 2 av 3: Kontroll av passformen
Steg 1. Välj en hjälm som passar
För att hjälmen ska vara effektiv måste den sitta ordentligt. Hjälmen ska sitta tillräckligt hårt för att förhindra att den kommer från huvudet vid en stöt samtidigt som den ger komfort för långvarig användning.
Steg 2. Kontrollera att hjälmen sitter ungefär halvvägs på pannan
Vid fall framåt vill du att hjälmen ska träffa marken framför ditt ansikte. Do inte krama hjälmen tillbaka på bakhuvudet.
Steg 3. Prova på för att se till att den passar ordentligt
Om du är osäker, sök hjälp. Rätt passform är mycket viktigt för att säkerställa att hjälmen fungerar när du verkligen behöver den.
Välj en vuxenhjälm för vuxna och en barns hjälm för barn. När barn växer, se till att ständigt omvärdera huvudstorleken och gå vidare till nästa storlek efter behov
Del 3 av 3: Bär hjälmen
Steg 1. Välj en hjälm avsedd för din aktivitet
Hjälmar finns i en mängd olika stilar, utformade för olika typer av cykling. Racercykelhjälmar är lätta, medan BMX -hjälmar och mountainbikehjälmar kan erbjuda mer skydd och inkluderar ofta visir och säkrare remmar för att hålla hjälmen korrekt placerad under extrema aktiviteter.
Steg 2. Välj en hjälm som är bekväm nog att bäras under hela resan
Om du inte bär hjälmen kommer det inte att skydda dig.
- Kontrollera hakbanden för att se till att de kan dras åt tillräckligt för att hålla hjälmen säkert utan att gräva i hakan eller ansiktet.
- Se till att huvudbanden och/eller vadderingen är bekväma.
Steg 3. Bär hjälmen hela tiden när du rider
Även en krasch med låg hastighet kan orsaka stor skada om du möter trottoaren eller marken.
