Även om det inte alltid är väl publicerat, är drunkning en av de främsta dödsorsakerna av oavsiktlig skada, vilket orsakar cirka 10 dödsfall per dag enbart i USA. Tragiskt nog händer det ofta nära hemmet - 2012 inträffade 73% av drunkningsdöd för barn under 14 år på ett privatboende. Lyckligtvis, genom att följa grundläggande vattensäkerhetsstandarder, kan många situationer som kan leda till drunkning helt avvärjas. Oavsett om du simmar på egen hand, övervakar andra eller gör din pool säker för din familj, är det den kunskapen du inte har råd att inte ha.
Steg
Metod 1 av 3: Minska din egen chans att drunkna
Steg 1. Välj badplatser med livräddare
Det säkraste valet när man väljer badplatser är sådana som har livräddare i tjänst. Certifierade livräddare är dina bästa vänner av alla när du simmar - närvaron av livräddare på badplatser har visat sig ha en allvarlig, bevisad effekt på drunkningsförebyggande.
- En välskött pool eller strand med livräddarövervakning vidtar åtgärder för att avvärja faror, till exempel att veta var farliga företag är och ha myndighet att ta bort tonåringar som leker på ett osäkert sätt.
- Livräddare utbildas för att upptäcka simmare på gränsen till att drunkna och agera snabbt för att rädda liv.
- Certifierade livräddare bör veta hur man utför HLR, vilket innebär att de har potential att rädda en simmares liv även i den farliga situationen att de tappar medvetandet i vattnet.
- Livräddare bör dock behandlas som en brandsläckare - kritisk om det behövs, men man bör göra allt för att undvika att behöva använda en. Vidta alla säkerhetsåtgärder du skulle vidta även om livräddaren inte var där.
Steg 2. Lär dig grundläggande simkunskaper
Av uppenbara skäl kan kunskapen om att simma kraftigt minska risken att drunkna. För absoluta nybörjare kan färdigheter som krypslag och trampvatten låta dig röra dig och flyta lätt i vattnet, vilket förbättrar ditt självförtroende och din säkerhet när du simmar. Lita inte enbart på "vovspaddeln" för att förhindra att du drunknar - det är inte lika effektivt eller energieffektivt som faktiska simslag. Det är dock bättre än att inte simma alls!
- Om du inte är en säker simmare, överväg att anmäla dig till simlektioner. Simundervisning beräknas minska risken för drunkning med 88% hos mycket små barn men kan ge livräddande kunskap även för vuxna.
- Simmare kan fortfarande drunkna. Bara att kunna simma betyder inte att du är immun mot att drunkna. Detta uttalande är inte för att avskräcka någon från att lära sig simma - bara att överförtroende kan vara lika farligt som en oförmåga att simma alls. "Drunk-proofing" finns inte.
Steg 3. Använd certifierade flotationsanordningar
Flytvästar och andra flotationsanordningar kan hålla bäraren flytande i vattnet även om de är medvetslösa eller inte kan simma, vilket gör dem till ett värdefullt hjälpmedel i och runt vattnet. I vissa situationer kan flotationsanordningar till och med vara en juridisk nödvändighet - till exempel i USA kräver många stater att båtfolk bär en ordentligt utrustad flytväst (eller åtminstone ha en för varje person ombord). Vanligtvis måste dessa flytvästar vara certifierade av US Coast Guard för att anses vara giltiga.
- Lita inte på "vattenvingar", skumnudlar och andra poolleksaker för att hålla dig flytande - dessa är inte utformade för att hindra icke eller svaga simmare från att gå under.
- Även om du är en stark simmare, bär din flytväst i båtsituationer. Om du till exempel kantrar, om du blir medvetslös kan livräddaren rädda ditt liv.
Steg 4. Känn igen och undvik starka strömmar
Om du har simmat mest i konstgjorda pooler är det lätt att glömma att kroppar ofta utsätts för naturliga strömmar. Om dessa strömmar är tillräckligt starka kan de utgöra allvarliga faror, särskilt för svaga eller oerfarna simmare. Särskilt farligt är "rip -streams", starka, snabba strömmar som uppstår nära stranden och kan dra simmare ut till havet. Om du är på stranden, var redo att upptäcka dessa vanliga varningsskyltar för rip current:
- En smal kanal med särskilt hackigt vatten
- Vatten med en märkbart annan färg än vattnet runt det
- Oregelbundna vågmönster
- En rad skräp eller tång som rör sig stadigt ut till havet
Steg 5. Inte få panik om du befinner dig i en stark ström
I det osannolika fallet att du fastnar i en stark ström kan du rädda ditt liv när du vet hur du reagerar intelligent. Även om detta kan vara en mycket skrämmande upplevelse, försök ditt bästa att inte få panik - i det här fallet kan det vara en dålig idé att låta dina instinkter ta över. Snarare än att försöka bekämpa strömmen, vänd istället 90 grader och simma parallellt med stranden så hårt du kan. Eftersom de flesta flödesströmmar endast är aktiva i relativt trånga kanaler kommer du så småningom att ta dig ur rivströmmen och in i lugnare vatten.
Steg 6. Om du känner att du börjar tappa kontrollen, trampa vatten eller flyta
De flesta människors naturliga reaktion på känslan av att börja drunkna är att kämpa så hårt de kan för att hålla huvudet högt över vattnet. Tyvärr är detta en av de värsta sakerna att göra när du drunknar - det kan snabbt tömma dina energireserver, tröttna ut dig och faktiskt göra det svårare att signalera för hjälp. Vanligtvis är det en mycket bättre idé att trampa vatten eller använda en flytande teknik för att spara energi så att du kan göra ett försök på stranden eller signalera om hjälp.
- För att trampa vatten, vänd dig upprätt i vattnet och gör en in och ut svepande rörelse med dina armar för att stabilisera överkroppen. När du gör detta gör du en lätt, cykelliknande sparkrörelse för att hålla dig flytande.
- Om du är helt slut på energi kan du vila i vattnet med hjälp av en överlevnadsflotta. Vänd dig benägen (med framsidan nedåt) och sprid ut dina lemmar vida med endast minimala rörelser för att hålla dig flytande. Lyft huvudet när du behöver andas.
- Tänk på att du bara behöver hålla munnen lite ur vattnet för att kunna andas - att kämpa för att hålla sig högt i vattnet är vanligtvis slöseri med energi.
Steg 7. Använd inte droger eller alkohol
Att vara nedsatt i vattnet är ett säkert eldrecept för fara. Särskilt alkohol kan vara ett mycket dåligt val - det försämrar inte bara ditt omdöme och motoriska färdigheter, det gör dig också mer mottaglig för hypotermi (skada eller dödsfall om du blir för kall). Men eftersom många läkemedels effekter kan vara lika dåliga (eller värre) är det en dålig idé att komma i vattnet när du är påverkad av någon form av psykoaktivt ämne, så håll dig nykter när du simmar.
Metod 2 av 3: Förhindra att andra drunknar
Steg 1. Lär dig HLR
HLR, eller hjärt -lungräddning, är en mycket viktig livräddande teknik för alla som planerar att spendera tid runt vattnet. HLR tillåter en räddare att cirkulera ett drunkningsoffers blod genom hela kroppen och ibland även återställa andningsförmågan. Även om HLR ensam ibland kan rädda drunkningsofrens liv, kan det också hjälpa till att avvärja döden tills räddningstjänsten anländer. HLR -klasser är vanligtvis korta och kan idag även slutföras online, vilket gör det lättare än någonsin att få de färdigheter som behövs för att rädda en annan persons liv.
Om du inte vet hur du gör HLR rekommenderar de flesta källor att du bara försöker göra bröstkompressioner, inte mer avancerade luftvägstömningstekniker eller räddningsandning. För att göra bröstkompressioner, knäböja bredvid det medvetslösa offret på en hård yta och lägg båda händerna ovanpå varandra på hans eller hennes bröst. Använd din överkroppsvikt (inte bara dina armar) för att komprimera personens bröstkorg med cirka två tum. Utför kompressioner med en hastighet av cirka 100 per minut tills sjukvårdare anländer eller personen återfår medvetandet
Steg 2. Utse en livräddare eller vattenmonitor
Det kanske viktigaste du kan göra för att säkerställa vattensäkerheten är att se till att det alltid är någon som tittar på simmarna i vattnet som är redo att hoppa in med ett ögonblick. Utbildade livräddare gör förstås de bästa vattenmonitorerna, men även en vanlig stark simmare kan nöja sig med en nypa.
Om dina vattenmonitorer är oroliga för att de inte kommer att kunna delta i det roliga, prova att ta skift! Låt inte någon berusad eller på annat sätt nedsatt vara din bildskärm - att rädda någon från att drunkna kan vara ett par sekunder, så du vill inte att någon med en saktad reaktionshastighet ska vara din livräddare
Steg 3. Vet vem som är mest utsatt
På individnivå avgör vanligtvis en persons simförmåga och de förhållanden de simmar i om en person riskerar att drunkna. När det handlar om ett mycket stort antal människor är det dock möjligt att observera vissa demografiska trender när det gäller drunkningshastigheter - i huvudsak är vissa typer av människor mer benägna att drunkna än andra. Nedan följer bara några olika typer av människor som statistiskt sett är mer benägna att drunkna än genomsnittsgraden:
- Barn: Mycket små barn (1-5 år) är särskilt känsliga för att drunkna. Faktum är att drunkning är den vanligaste dödsorsaken under 5 år.
- Män: Män utgör mer än 80% av alla drunkningsolyckor. Det är oklart om detta beror på en större preferens för risktagande, biologiska förmågor eller helt enkelt en större preferens för simning.
- Urban fattiga/minoriteter: I USA har vissa socioekonomiska grupper oproportionerligt höga drunkningsdöd på grund av faktorer som bristande tillgång till simbassänger och brist på vattenbaserade fritidsaktiviteter. Till exempel drunknar afroamerikanska barn 5-19 i simbassänger nästan sex gånger oftare än vita.
Steg 4. Var medveten om alla simmares medicinska störningar
Om en person har ett medicinskt tillstånd som kan ge dem nedsatt motorisk funktion eller på annat sätt försämra dem medan de är i vattnet, är detta information som definitivt bör informeras till vattenmonitorn innan simningen börjar. Till exempel kan tillstånd som epilepsi lämna någon hjälplös i vattnet om de får ett anfall, så vattenmonitorn bör hålla extra koll på dessa människor. Dessutom, om det finns någon form av utrustning som är nödvändig för snabb, livräddande behandling av tillståndet (till exempel EpiPens för personer med allvarliga allergier), vill du ha denna utrustning tillgänglig i händelse av ett värsta fall.
Steg 5. Var medveten om att drunkning ofta är ett tyst fenomen
Drunkning sker ofta inte som det ser ut i filmer - som en högljudd, våldsam, kaotisk kamp för att hålla sig över vattnet. Faktum är att någon som håller på att drunkna kanske inte kan hålla huvudet över vattnet tillräckligt länge för att ens ringa efter hjälp. På grund av detta kommer det vanligtvis inte att finnas några slags varningsljud om att drunkning sker. En person kan till och med drunkna utan att människorna bredvid dem vet att något är fel tills det är för sent. Av denna anledning är det oerhört viktigt för vattenmonitorn att inte låta deras visuella uppmärksamhet vandra från de simmare de ska titta på. Känn till följande varningstecken på tyst drunkning:
- Styv, upprätt kropp med armarna nedåt mot vattnet (viftar inte eller signalerar om hjälp)
- Oförmågan för den drunkande personen att tala (de fokuserar på andning)
- Perioder av intensiv kämpande på ytan följt av nedsänkning under vattnet med andedräkt
- Oförmågan för den som drunknar att hålla munnen ovanför vattnet konsekvent
Metod 3 av 3: Förebyggande av drunkning för barn under 5 år
Steg 1. Det finns inget som "drunknar" eller "säkerhetsskyddar" barn
Att kunna simma skickligt betyder inte att ett barn (eller en vuxen) inte kan drunkna. Att lära sig om vattensäkerhet vid simlektioner betyder inte att de inte kommer att göra något osäkert samma dag. Låt dina barn lära sig de grundläggande vattensäkerhetsreglerna och granska dem när som helst de behöver för att gå till ett spa eller en pool.
Steg 2. Låt aldrig barn simma utan tillsyn
Även om det är en dålig idé för alla att simma ensam, för barn, bör det vara en hård och snabb regel. Aldrig låt barn simma utan vuxen övervakning, oavsett om de är på stranden, i din hushållspool, i en offentlig pool eller hemma hos en vän. Även små barn som har fått simlektioner kan vara mer sårbara för drunkning än äldre barn som inte har det, så tillsyn är nyckeln till att hålla dina barn säkra tills de är mogna, ansvarsfulla simmare på egen hand.
- Övervakad betyder att titta utan störningar; ingen telefon, surfplatta, bok eller liknande. Det är en sak att göra en snabb text, men om du är upptagen i ett spel på din enhet är du inte riktigt uppmärksam på ditt barn.
- Se till att avståndet mellan dig och dina småbarn är armlängds medan barnet är i poolen även när han/hon har en flytande enhet. Flytande hjälpmedel är inte lika säkra som godkända flytvästar, och de kan ge vuxna och barn fel känsla av trygghet.
- Om du lämnar ditt barn hos en barnvakt eller en tonårig handledare, se till att de känner till dina vattensäkerhetsregler. Var särskilt säker på att påminna dem om att drunkning ofta inte har några hörbara varningsljud, så visuell övervakning är nödvändig.
Steg 3. Gör ditt poolområde säkert och poolen oåtkomlig medan du inte simmar
Att sätta fysiska barriärer som ett poolstaket mellan dina barn och din pool kan ofta vara tillräckligt för att hålla dem borta från det när du inte är där för att övervaka dem. Små barn lockas till pooler och förstår inte faran. Nedan följer bara några grundläggande idéer för barnsäkerhet i din pool:
- Håll pooler på marknivå inhägnade med minst 4 fot högt staket. Använd lekhagar, järn, kedjelänk eller poolstängsel för att bilda en skyddande barriär runt din pool.
- Använd en självstängande, självlåsande poolgrind. Om du inte har en självstängande grind, var noga med att låsa eventuella grindar eller dörrar i stängslet efter simning
- Ta bort stegar för överjordiska pooler. Om dina barn är för små för att klättra i pooler över marken utan stege, ta bara bort stegen för att hålla dem utanför.
- Om möjligt, använd ett lock eller lock för din pool. Många pooler och badtunnor har hårda lock eller plastlock. Vanligtvis används dessa för att vädersäkra poolen när de inte används, men de kan också vara ett effektivt avskräckande medel mot barn om de är robusta nog att hålla dem utanför.
- Se alltid till att spa- och pooltäcket fungerar och att gångvägarna som dykbrädor, stegar, däck är hala. Byt ut eller förstärk om det uppstår slitage.
- För att undvika skador i poolen, täck alla vassa kanter och upphöjda hårda ytor.
- Håll alla elektriska enheter borta från spaet eller poolen för att undvika elektriska stötar. Se till att alla kablar underhålls och installeras professionellt.
- Gå inte till poolen vid tufft väder, som vindar eller åskväder
Steg 4. Om du inte kan upptäcka ett barn, skynda dig till spaet eller poolen först, tiden är avgörande
- Du kan installera ett undervattens- eller ytlarm som varnar dig när någon ramlade i poolen.
- Du kan också ställa in grindspel eller larm för att varna dig när någon öppnar poolgrinden
- Håll bord, klättringsbara ytor och stolar långt för att undvika att barn klättrar över i poolen.
Steg 5. Ha en säkerhetssats för poolen för ditt spa eller din pool
Dessa inkluderar:
- Flytande enhet
- En bärbar nödtelefon
- En sax
- Första hjälpen låda
Steg 6. Lämna aldrig leksaker nära poolen
Barn är mindre benägna att vilja simma utan tillsyn om de inte lockas av färgglada leksaker. Efter att ha avslutat en resa till stranden eller ett dopp i din bakgårdspool, lägg undan och säkra leksakerna. Utsikten att simma kan bli mycket mindre attraktiv för dina barn. Dessutom kommer leksakerna att hålla längre och inte utgöra en snubbelrisk.
Steg 7. Överväg att tömma din pool
Ett säkert sätt att hindra barn från att drunkna i din pool är att ta bort vattnet från ekvationen. Om poolen är helt tömd har barn mindre anledning att gå in i den utan tillsyn och även om de gör det kommer de inte att kunna drunkna. Detta kan vara en lite knepig process, så om du är osäker på hur du ska gå tillväga, kontakta en rörmokare eller en erfaren poolproffs.
Tänk dock på att tömning av vissa typer av pooler och att de utsätts för direkt solljus kan skada gipsmaterialet vid poolens botten
Steg 8. Förstå att små barn kan drunkna i mycket grunt vatten
Spädbarn och småbarn kan drunkna i så lite som en tum vatten. Tragiskt nog är inte alla föräldrar och vårdnadshavare medvetna om detta. Av denna anledning är det extremt viktigt att övervaka dessa typer av små barn när de är runt vattnet på vilket djup som helst, inklusive när de är i badkaret eller runt hinkar med vatten. Om du behöver lämna av någon anledning, ta din baby med dig - den tid det tar för dig att svara på dörren kan till exempel vara tillräckligt med tid för en bebis att börja drunkna.
- Lita inte på badkarstolar för att hålla ditt barn säkert i badkaret. Det finns flera sätt att misslyckas - till exempel kan deras sugkoppar lossna från badkaret eller barnet kan krypa ur sätet.
- Produkter runt huset som innehåller eller samlar vatten kan vara farliga för drunkning. Det vanligaste av detta utanför är skopor eller toppen av poolskydd som kan samla regnvatten. Drunkningsdödsfall har också involverat dammar, handfat, fisktankar, bland andra produkter.
