Du står på en fullsatt buss, omgiven av andra som dig själv. Sedan stannar bussen plötsligt. Om du inte har ett bra handgrepp flyger du fram till andra passagerare och startar en dominoeffekt! Med lite omtanke är det lätt att hålla foten.
Steg
Metod 1 av 3: Välja en plats att stå på
Steg 1. Håll dig nära bussens framsida
Håll ett öga på både föraren och förarens syn på gatan framåt för att förutse plötsliga svängar och stopp. Undvik om möjligt baksidan av bussen, där effekterna av att svänga och/eller bromsa på din balans kan vara mer uttalade.
Steg 2. Håll dig borta från andra människor
Ge dig själv mer utrymme att justera ditt fotfäste efter behov utan att trampa på någon annan eller deras tillhörigheter. Undvik att slås ur balans av någon annan.
Om platsen är begränsad ombord, stå nära människor som inte bär några plånböcker, bokväskor eller andra skrymmande föremål som kan påverka deras balans och/eller din
Steg 3. Hitta ett handtag
Prioritera dem på höft- eller bröstnivå framför dem som tvingar dig att nå taket. Håll tyngdpunkten så låg som möjligt.
Om du föredrar att hålla händerna fria av någon anledning (rädsla för bakterier, smutsiga ytor, etc.), fortsätt, men sätt ut en plats inom räckhåll för ett handtag ändå. Håll minst en hand fri (helst den som ligger närmast handtaget) så att du snabbt kan ta tag i den om du tappar balansen. Överväg också att ta med ett par handskar så att du kan behålla ett fast grepp under hela resan
Metod 2 av 3: Behåll din balans
Steg 1. Vänd mot vardera sidan av bussen
Placera fötterna åtminstone en fot från varandra, i form av ett "T." Rikta tårna på vilken fot som är närmast bussens framsida i den riktningen. Håll din bakre fot vinkelrät mot färdriktningen.
Steg 2. Håll fötter och ben aktiva
Stå med tyngden på tårna och bollarna på dina fötter, redo att ta hand om det behövs. Håll hälarna på golvet, men undvik att lägga all din vikt på dem.
Steg 3. Böj knäna lite
Sänk tyngdpunkten lite mer än vanligt. Låt dina ben absorbera stötar från ojämna resor innan de kan nå längre uppåt.
Steg 4. Böj ditt främre knä under accelerationer
Statisk friktion kommer att hålla dina fötter fixerade mot golvet, men överkroppen kan kännas som att den dras tillbaka när bussen går framåt. Luta dig i färdriktningen för att kompensera.
Steg 5. Luta dig i svängar
Använd din bakre fot (den vinkelräta mot färdriktningen) för stabilitet i sidled.
Steg 6. Böj antingen knä under bromsar eller stopp
Håll det andra benet relativt rakt. Trögheten driver din kropp framåt när bussen saktar ner eller stannar. Antingen böj ditt främre knä för att absorbera din vikt när det rör sig framåt och använd tårna för att skjuta kroppen bakåt igen, eller böj ditt bakre knä och luta dig bakåt för att hålla din kropp relativt stabil.
Metod 3 av 3: Att vara medveten om dina omgivningar
Steg 1. Motstå distraktioner
Antingen lägger du bort din bok, enhet och öronsnäckor helt eller gör en poäng med att titta upp från dem ofta. Undvik att missa visuella eller hörbara ledtrådar om att en plötslig sväng, stopp eller acceleration är på väg att hända.
Steg 2. Håll koll på medpassagerare
Notera hur många som går ombord och/eller avgår vid varje hållplats. Flytta på baksidan av bussen om det behövs för att undvika trängsel. Håll också utkik efter alla som rör sig upp eller ner i gången medan bussen är i rörelse.
Steg 3. Var uppmärksam på resan
Se utanför för kommande busshållplatser, trafikljus och stoppskyltar, liksom andra bilar eller något annat som kan få din förare att bromsa, byta körfält och/eller svänga in på en annan gata.
Steg 4. Notera hur snabbt bussen rör sig
Bussens hastighet och bromsningens svårighetsgrad påverkar din balans enligt varje. Ju snabbare bussen färdas, desto mer sannolikt kommer bussen att tippa framåt och sedan bakåt om den gör en mycket skarp och plötslig broms som får dig att åka framåt. Förbered dig på möjligheten.
Steg 5. Känn din väg
Om det är första gången du rider, kolla färdkartan för att se hur ofta bussen stannar för både schemalagda stopp och trafikljus. Bekanta dig med rutten ju mer du åker den. Var uppmärksam på kvaliteten på vägytan samt tiden på dagen och hur det påverkar trafikstockningarna för att bättre förutse hur ofta bussen kan bromsa, bromsa eller stanna.
Tips
- Denna teknik fungerar bäst för pendelbussar som gör frekventa, förutsägbara stopp.
- koppla av. Ryckiga rörelser kan få dig ur balans. Tänk på att vara en surfare eller skateboardåkare.
- Dessa tips fungerar också bra för tunnelbanor och spårväg.
- Ett annat tillvägagångssätt är att stå diagonalt i bussen. Detta ger stabilitet både i sidled och framåt-bakåt!
- Om du är för långt bort från en räcke eller stolpe, glöm inte att titta upp. Om du är 5'7 "eller längre bör du kunna stärka dig genom att helt enkelt räcka upp handen och trycka mot taket på bussen.
Varningar
- Håll utkik efter andra passagerare som kanske inte kan hålla foten.
- Detta är inte avsett att användas som ett substitut för att hålla i handräcken. Handräcken finns för din säkerhet, använd dem om möjligt.
- Stå inte när du inte behöver. Ta plats när det är möjligt för att minska olyckor.
