Att cykla i trafiken kan kännas farligt, men det kan vara ganska säkert om du följer reglerna. Se till att följa trafiklagarna medan du rider och vidta åtgärder för att hålla din fulla uppmärksamhet på vägen. Dessutom, skydda dig själv med redskap som hjälmar och reflekterande kläder så att du inte skadar dig.
Steg
Metod 1 av 3: Öva säker körning
Steg 1. Försök att köra på parkeringsplatser först
Om du inte har kört mycket i trafiken är parkeringsplatser ett bra ställe att träna på. Du kommer att åka bilar, men i mycket långsammare takt än du skulle vara på vägen.
- Arbeta med att trampa mellan bilar och stanna för att låta trafiken passera dig efter behov.
- Se till att du är bekväm med din cykel. Du bör kunna utföra alla grundläggande operationer, till exempel acceleration, växling, bromsning, titt över axeln och signalering. Justera saker som sitthöjd och bromsar om du behöver.
Steg 2. Börja på de enkla sidogatorna
När du bestämmer dig för att slå vägen, håll dig först till sidogatorna. Försök inte tung trafik innan du är van att resa med bilar. Bygg gradvis upp din uthållighet på större vägar genom att resa dem under tystare tider. På så sätt kan du bekanta dig med gatorna och eventuella hinder.
Till exempel, gå genom grannskapets gator istället för de viktigaste genomfartsvägarna
Steg 3. Följ trafikflödet
Medan du kanske föredrar att se trafiken komma mot dig, måste du också följa vägreglerna. I de flesta områden måste du åka samma riktning som trafiken. Om du gör det hjälper andra förare att förutsäga var du ska vara på vägen, vilket gör dig säkrare.
Steg 4. Stanna i ytterfältet
I till exempel USA stannar du i allmänhet hela tiden i högerfilen. På det sättet kan bilarna på vägen lättare gå runt dig, och du kommer inte att sakta ner trafikflödet lika mycket.
Du kan flytta ur körfältet när du behöver för saker som att göra en vänstersväng, passera ett fordon eller gå runt ett hinder
Steg 5. Åk i en rak linje
Om du väver in och ut vet inte bilar vad du ska göra härnäst. Genom att köra i en rak linje i mitten av körfältet signalerar du till de andra förarna att din väg är förutsägbar.
Oförutsägbarhet ökar risken för en krasch eftersom du får förarna att gissa vart du ska gå nästa. Om de gissar fel kan du hamna i en olycka
Steg 6. Var uppmärksam på trafikljus och skyltar
Precis som bilar måste du stanna vid rött ljus och stoppskyltar, samt ge efter för mötande trafik ibland. Det är viktigt att följa dessa regler eftersom det ger förarna en känsla av vad du ska göra härnäst.
Till exempel, om du kommer till ett 4-vägsstopp med en bil redan där, förväntar sig föraren att du ska stanna eftersom den var där först. Om du bara kör stoppskylten riskerar du att råka ut för en olycka med bilen
Steg 7. Använd handsignaler när du byter körfält eller svänger
Eftersom du inte har en blinkers på din cykel måste du använda handsignaler. För att svänga till vänster, lägg din vänstra arm rakt ut till vänster. För att svänga till höger kan du antingen sätta din högra arm rakt ut eller böja din vänstra arm vid armbågen med handen pekande uppåt.
För att visa att du vill sluta böja din vänstra arm vid armbågen med armen nedåt
Steg 8. Gör ögonkontakt med förarna innan du svänger eller byter körfält
Om du inte får ögonkontakt med en förare kan du inte vara säker på att de ser dig. Om de inte ser dig kan de vända eller ändra linjer och kollidera med dig. Kontrollera att de tittar in i dina ögon medan du signalerar, så kan du flytta körfält eller svänga.
Steg 9. Kör på cykelbanor om de är tillgängliga
Vissa vägar kommer att ha körfält specifikt för cyklar, och du bör alltid använda dem om de är tillgängliga. Annars kan du åka på huvudvägen i ett av de primära filerna. I de flesta områden har du rätt att använda vägen, och bilar måste gå runt dig.
Undvik att åka på trottoarerna, eftersom du kan överraska förare vid korsningar, vilket leder till olyckor
Metod 2 av 3: Var uppmärksam i trafiken
Steg 1. Håll ögonen framför dig
Du kan inte oroa dig särskilt mycket för trafiken bakom dig, för om du hela tiden ser tillbaka ser du inte vad som väntar. Olyckor händer oftast när cyklister korsar vägar med förare vid korsningar. Om du håller din uppmärksamhet framför dig är det mer troligt att du förhindrar en olycka.
Steg 2. Undvik störningar när du är på din cykel
Om du är distraherad kanske du inte märker att en bil kommer i din väg. Stäng av musiken och lägg undan telefonen medan du cyklar. På så sätt kan du fokusera hela din uppmärksamhet på enheten.
- Precis som i en bil, försök inte att sms: a medan du cyklar. Det kan sluta illa!
- På samma sätt, prata inte i telefon, eftersom det är en stor distraktion, även om du har hörlurar i.
Steg 3. Ge vika för fotgängare
Precis som när du sitter i en bil har fotgängare fortfarande körfält. Det är sant oavsett om du cyklar på en cykelväg, på gatan eller på trottoaren. Om du ser en fotgängare som försöker korsa, låt dem gå först för att undvika problem med trafikflödet.
På samma sätt, om du svänger åt höger, måste du låta fotgängare gå förbi övergångsstället innan du svänger
Steg 4. Håll utkik efter bildörrar
Detta är särskilt viktigt om du kör nära parkerade bilar. En dörr kan öppna när som helst, så var vaksam. Om möjligt, placera utrymme mellan din cykel och parkerade bilar så att du inte stöter på en.
- Sikta på cirka 0,91 m utrymme mellan dig och parkerade bilar.
- Undvik att väva fram och tillbaka från trottoarkanten genom parkerade bilar, eftersom detta skapar problem med trafiken bakom dig.
Steg 5. Var alltid på utkik efter faror på vägen
Om du träffar en grop kan det kasta dig in på en bils väg, så se alltid framåt på vägen. Andra faror kan innefatta saker som leksaker, skräp och galler på vägen.
Tågspår kan också vara farliga för cyklar
Metod 3 av 3: Gör dig själv och din utrustning säker
Steg 1. Se till att din cykel passar dig och fungerar bra
Om din cykel är för stor har du mer problem med att manövrera den genom trafik, så se till att du har en som du kan styra. Se till att alla delar av cykeln fungerar, inklusive bromsarna, så att du kan stanna när du behöver.
Steg 2. Bär en hjälm som sitter ordentligt för att skydda ditt huvud
Se till att hjälmen sitter tätt men täcker huvudet ner till dina öron. Skjut den framåt så att du bara har två fingrar mellan hjälmens framsida och ögonbrynen. Justera sidoremmarna så att den nedre delen av "V" passar precis under dina öron. När du klickar på remmen under hakan, dra åt den så att du har en säker passform.
En hjälm kan rädda dig från allvarliga huvudskador om du råkar ut för en olycka
Steg 3. Lägg till lampor på din cykel
Ju mer synlig du är, desto mer sannolikt är det att förare ser dig på vägen. Sätt en vit strålkastare på framsidan av din cykel och ett rött ljus på baksidan, så att du blir lättare att se. Reflektorer över hela cykeln hjälper också till att öka din synlighet på natten.
Du hittar cykelljuskit i de flesta stora boxbutiker och online
Steg 4. Bär ljusa kläder under dagen och reflekterande kläder på natten
Ljusa färger hjälper människor att se dig under dagen. De kan också hjälpa till på natten, men reflekterande kläder är ännu bättre. Försök att bära en reflekterande väst bara för detta ändamål.
En väst som en byggmänniska bär är ett bra alternativ. Den är ljus och har reflekterande material
Steg 5. Använd bekväma kläder som inte kommer i vägen
Se till att du bär skor, byxor och toppar som är bekväma och passar cykeln. Bär inte något för löst som kan fastna i hjulen. Välj skor utan klackar som har halkfria sulor.
Att försöka cykla i klackar ger dig mindre kontroll över cykeln, vilket kan resultera i en olycka
Steg 6. Lägg din last i en ryggsäck för att hålla den ur vägen
Se till att du fäster den på ryggen så att den inte rör sig när du rider. Alternativt kan du montera specialdesignade cykelväskor på din cykel. Dessa väskor är bekvämare att åka med än en vanlig ryggsäck.
Undvik att hänga lösa väskor från styret eller andra delar av din cykel eftersom de kan fastna i hjulen
Steg 7. Sätt ett horn eller klocka på din cykel
Förare kommer inte alltid att kunna se dig, så du måste också kunna meddela din närvaro hörbart. Med ett horn eller en klocka kan du låta förarna veta att du är i närheten så att de vet att de ska hålla utkik efter dig.
Du kan hitta horn och klockor online eller i stora boxbutiker. Se till att den du väljer är tillräckligt hög för att förare ska kunna höra den i sina bilar
Tips
- På natten, se upp för ljuset från strålkastarna på fordon som kommer bakom dig, vilket kommer att meddela dig när trafiken kommer ikapp innan du kan höra fordonet.
- Cyklar passar bäst på vägar med hastighetsbegränsningar på 60 km/h (37 mph) eller lägre.
Varningar
- Stanna inte till höger om ett fordon som svänger åt höger. Om du befinner dig framför bakaxeln kan det pressa dig in i trottoarkanten.
- Håll dig borta från förarens blinda fläckar, som vanligtvis är på sidan motsatt föraren mot baksidan av bilen.
