Öronvärk är en vanlig och obehaglig upplevelse för flygplanresenärer. Du kan uppleva smärta, täppa eller obehag i dina öron under start och landning, när snabba höjdförändringar orsakar obalans mellan lufttrycket i kabinen och lufttrycket inuti öronen. Lyckligtvis kan du skydda dina öron under flygningen genom att svälja ofta och använda speciella andningstekniker för att rensa öronen. Att flyga medan det är överbelastat kan göra smärta på grund av tryckförändringar värre, men du kan minimera detta problem genom att ta några enkla försiktighetsåtgärder före ditt flyg.
Steg
Metod 1 av 2: Utjämna trycket i dina öron
Steg 1. Gäspa och svälja för att rensa öronen under nedstigning och uppstigning
Åtgärderna för att gäspa och svälja kan öppna dina eustachiska rör och hjälpa till att utjämna trycket i dina öron. Under start och landning, gäspa och svälja när som helst du känner att trycket byggs upp i dina öron.
Tuggummi, suger på godis eller dricker genom ett sugrör kan hjälpa dig att svälja
Steg 2. Få ditt barn att dricka eller suga på sig napp vid start och landning
Detta hjälper till att utjämna trycket i ditt barns öron och eustachiska rör. Låt ett äldre barn smutta på en flaska vatten eller en juice. Om du flyger med en bebis, ge dem en flaska eller deras napp.
Detta är det enklaste sättet att förhindra öronsmärta hos ditt barn
Steg 3. Prova Valsalva -manöver för att utjämna trycket i dina öron
Om dina öron börjar känna sig igensatta eller smärtsamma under start eller landning, nyp ihop näsan och stäng munnen. Blås försiktigt genom näsborrarna, som om du försökte blåsa näsan. Du kan behöva göra detta flera gånger. Denna teknik hjälper till att utjämna trycket mellan dina öron och uteluften.
- Valsalva -manöver kan skada dina öron eller orsaka öroninfektion om du är sjuk eller lider av svår allergi.
- Om du verkligen är överbelastad, försök att knipa näsan och svälja en klunk vatten (Tonybee -manövern) eller håll i näsan och gör ett "k" -ljud (Frenzel -manövern).
Steg 4. Använd filtrerade öronproppar för att balansera lufttrycket i dina öron
Filtrerade öronproppar kan hjälpa till att reglera trycket i dina öron under start och landning, vilket förhindrar smärta i öronen. Leta efter öronproppar speciellt utformade för användning på flygplan, till exempel EarPlanes. För bästa resultat, sätt öronpropparna på en timme innan du lyfter och ta ut dem direkt efter att du har landat.
- Du kan köpa filtrerade öronproppar på ett apotek eller i en flygbutik. Om du reser med barn, leta efter öronproppar i barnstorlek.
- Innan du sätter i öronpropparna, kläm ihop näsan och blåsa försiktigt genom näsborrarna för att rensa öronen.
Steg 5. Håll dig vaken under start och landning så att du kan övervaka dina öron
Om du nickar av vid stigning eller nedstigning kanske du inte märker att dina öron blir igensatta förrän problemet blir smärtsamt allvarligt. Försök att sova medan planet cruiserar så att du kan vara vaken för att skydda dina öron under start och landning.
Om du reser med en följeslagare, be dem väcka dig innan planet landar eller om du somnar under start
Metod 2 av 2: Användning av medicin för att förhindra öronvärk
Steg 1. Använd en nässpray 30 minuter innan du flyger om du är överbelastad
Trängsel i näsan kan göra det svårare att utjämna trycket mellan dina öron och uteluften. Om du redan är överbelastad eller orolig för att bli överbelastad under flygningen, ta en nässpray som är fri från disk och använd den 30 minuter till 1 timme innan du lyfter. Använd den igen innan du landar.
- Före start och direkt efter landning, administrera 1-2 droppar av din näsvätska till varje näsborre.
- Försök att inte använda din nässpray ofta under dagarna före flygningen. Att använda en avsvällande spray flera dagar i rad kan faktiskt göra din trängsel värre.
Steg 2. Prova orala avsvällande medel om din läkare rekommenderar det
Om du måste flyga medan du är överbelastad, fråga din läkare om att använda en oral avsvällande medicin. Ta medicinen 30 minuter till 1 timme före start för maximal effektivitet.
- Din läkare kan rekommendera att du inte tar orala avsvällande medel om du har vissa hälsotillstånd, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, graviditet eller en förstorad prostata.
- Låt din läkare veta om du tar andra mediciner som kan interagera med avsvällande medel.
- De flesta läkare rekommenderar inte att ge avsvällande medel till barn under 6 år. Dessa läkemedel är inte särskilt effektiva för små barn och kan orsaka skadliga biverkningar.
Steg 3. Ta allergimedicin en timme innan du flyger vid behov
Om du har allergier kan hantering av dem med medicin innan du flyger hjälpa till att förhindra öronsmärta. Tänk på att vissa mediciner (t.ex. Claritin) kan ta lite längre tid än andra att börja fungera, så försök att ta din dos i enlighet med detta.
Antihistaminläkemedel är ett bra alternativ för att förhindra öronsmärta vid flygning relaterad till överbelastning av allergier
Steg 4. Tänk på att planera om ditt flyg om du verkligen är sjuk
Att flyga när du har en allvarlig förkylning, sinusinfektion eller öroninfektion kan vara en eländig upplevelse. Det ger dig också en ökad risk för svår öronsmärta och andra komplikationer av flygplanets öra, såsom yrsel, hörselnedsättning eller brustna trumhinnor. Om du är mycket sjuk eller överbelastad, överväga att skjuta upp ditt flyg tills du känner dig bättre.
- Vissa flygbolag kan avstå från avboknings- eller ombokningsavgifter om du kan lämna en läkaranteckning.
- Om du behandlas för en öroninfektion eller nyligen opererats i öronen, fråga din läkare om det är säkert för dig att flyga.
Steg 5. Fråga en läkare om medicinska örondroppar för att förhindra öronsmärta hos barn
Om du flyger med små barn, prata med din barnläkare i förväg. De kanske kan ordinera örondroppar som innehåller bedövningsmedel eller smärtstillande medel för ditt barn.
Eftersom deras eustachiska rör är mindre än hos vuxna, är barn särskilt benägna att få ont i öronen på plan
Tips
- Om du flyger ofta och lider av ett allvarligt flygplanör, fråga din läkare om att få rör inplanterade i öronen. Detta kirurgiska ingrepp kan förbättra dränering i dina öron och hjälpa till att balansera trycket mellan ditt yttre och mellanörat.
- Flygrelaterade öronsmärtor försvinner vanligtvis av sig själv eller med lite grundläggande egenvård. I sällsynta fall kan det dock pågå under lång tid eller orsaka allvarliga komplikationer. Se en läkare om din öronsmärta varar längre än några timmar eller om du upplever allvarliga symptom, såsom extrem öronsmärta, hörselnedsättning, blödning från öronen, yrsel eller ringningar i öronen (tinnitus).
