Denna wikiHow lär dig hur du kommer igång med Apple Health på din iPhone. Hälsa -appen gör det enkelt att komma åt din viktiga hälsoinformation, inklusive din medicinska historia, på en central plats. Oavsett om du länkar andra hälso- och fitnessappar och wearables till Health -appen eller loggar dina data manuellt, lagrar Apple Health dina data och använder den för att visa användbara diagram och mätvärden. Du kan också använda appen Hälsa för att hantera ditt medicinska ID, som de första respondenterna kan komma åt om du har en medicinsk nödsituation.
Steg
Metod 1 av 6: Skapa din hälsoprofil
Steg 1. Öppna appen Hälsa
Det är den vita ikonen med ett rosa hjärta i det övre högra hörnet. Du hittar den på en av dina hemskärmar eller genom att söka. Din hälsoprofil innehåller grundläggande information om dig, till exempel ditt namn, födelsedatum och vissa hälsoinformation.
Steg 2. Tryck på fliken Sammanfattning
Det är hjärtat längst ned till vänster på skärmen.
Steg 3. Knacka på ditt profilfoto eller initialer
Det kommer att vara i en cirkel i det övre högra hörnet av skärmen.
Steg 4. Tryck på Hälsoprofil
Det är det första alternativet under "Medicinsk information".
Steg 5. Tryck på Redigera i det övre högra hörnet
Detta gör det möjligt att lägga till och ta bort data från din hälsoprofil.
Steg 6. Redigera din profil efter behov
En del av denna information, till exempel ditt namn och födelsedatum, kan redan fyllas i från ditt Apple -ID eller andra appar. Tryck på vilken information som helst för att lägga till, redigera eller ta bort värdet.
Steg 7. Tryck på Klar
Det är längst upp till höger på skärmen. Detta sparar informationen i din hälsoprofil och gör den tillgänglig i andra delar av appen.
Metod 2 av 6: Ansluta andra appar till Apple Health
Steg 1. Installera en app som fungerar med Apple Health
Så här hittar du en iPhone -app som är kompatibel med Health:
- Öppna Health -appen och tryck på Bläddra flik.
- Tryck på en kategori, t.ex. Näring eller Sömn.
- Välj en underkategori, t.ex. Kolhydrater eller Sömnanalys.
- Bläddra ner för att se en lista över kompatibla appar som du kan använda för att spåra denna information.
- Välj en app för att se dess detaljer och installera den om så önskas. Vissa appar länkar gratis till Health -appen, medan andra kan behöva prenumerera för att göra det.
Steg 2. Tryck på fliken Sammanfattning i Apple Health -appen
Det är hjärtat i nedre vänstra hörnet.
Steg 3. Knacka på ditt profilfoto eller initialer
Det kommer att vara i en cirkel i det övre högra hörnet av skärmen.
Steg 4. Tryck på Appar
Det ligger under rubriken "Sekretess". Detta visar en lista över appar på din iPhone som kan användas med Health -appen.
Steg 5. Knacka på en app i listan
Detta visar information om appen, inklusive vilka aspekter som kan läsas av Apple Health.
Om du inte ser en app som du förväntade dig i det här avsnittet kan du behöva öppna den appen och justera dess inställningar för att få den att fungera med Health
Steg 6. Använd omkopplarna för att avgöra vilka data som kan delas med hälsa
Om en omkopplare är På (grön) synkroniseras den informationen med Hälsa och visas på fliken Sammanfattning.
Om du använder en Apple Watch kan du hantera vilka Watch -appar som delar data med Apple Health direkt på din klocka. Öppna bara klockorna inställningar, Välj Hälsaoch välj sedan Appar och slå omkopplarna på eller av efter behov.
Metod 3 av 6: Anpassa fliken Sammanfattning
Steg 1. Tryck på fliken Sammanfattning i Apple Health -appen
Det är hjärtat i nedre vänstra hörnet. Här ser du hur du gör i varje kategori för dagen. Lägga till kategorier på fliken genom att markera dem som "Favoriter" avgör vad du ser här.
- Om du inte har ställt in några favoriter än så ser du bara Höjdpunkter, som visar data som appen spårar automatiskt. Detta inkluderar steg, promenader och löpsträcka.
- Nya uppdateringar av data i Health -appen visas högst upp på den här fliken. Du kan trycka på X på en uppdatering för att stänga den.
Steg 2. Tryck på Redigera i det övre högra hörnet
En lista över Apple Healths funktioner kommer att utökas.
Steg 3. Tryck på fliken Alla för att se alla möjliga kategorier
Några av alternativen på den här fliken är bara tillgängliga när du använder vissa appar, iPhone -modeller eller bärbara enheter.
Du kan trycka på Befintliga data flik istället för att bara se de kategorier som din iPhone redan har data för. Om du är ny på Apple Health kanske du inte har så mycket i det här avsnittet.
Steg 4. Tryck på den tomma starten bredvid en kategori för att aktivera den
Så länge en kategori har en fast/ifylld stjärna bredvid den visas den på fliken Sammanfattning.
- Om du använder en app eller bärbar som är länkad till Apple Health kan du lägga till dess data på fliken Sammanfattning. Om du till exempel använder lugn för att meditera kan du trycka på stjärnan bredvid "Mindfulness Minutes" för att lägga till den i sammanfattningen.
- Så länge du har synkroniserat din Apple Watch (eller en annan hälsokompatibel bärbar) med din iPhone, synkroniseras all data som du spårar via den enheten automatiskt till appen Health. Om du inte ser Apple Watch eller andra bärbara data du letar efter trycker du på ditt profilfoto längst upp till höger i Sammanfattning fliken, tryck på Enheter, välj din Apple Watch eller annan bärbar, tryck på Sekretessinställningaroch skjut alla spårningsomkopplare till läget På (grönt).
Steg 5. Tryck på Klar i det övre högra hörnet
Detta sparar dina ändringar och tar dig tillbaka till fliken Sammanfattning.
Steg 6. Rulla ner fliken Sammanfattning för att se dina favoriter
Dina favoriter visas högst upp på fliken Sammanfattning. Tryck på något på dina favoriter för att se mer information, till exempel dina framsteg under en tidsperiod, statistik och förslag.
Metod 4 av 6: Konfigurera ett medicinskt ID
Steg 1. Tryck på fliken Sammanfattning i Apple Health -appen
Det är hjärtat i nedre vänstra hörnet. Ditt medicinska ID är en skärm som innehåller dina personliga medicinska tillstånd, allergier, nödkontakter och annan information som kan vara användbar för andra i en nödsituation. Det är också här du kan ange din personliga statistik, till exempel din längd och vikt, så att den kan användas för aktivitetsspårning och rapportering på andra områden.
Steg 2. Knacka på ditt profilfoto eller initialer
Det kommer att vara i en cirkel längst upp till höger på skärmen.
Steg 3. Tryck på Medicinskt ID under "Medicinsk information
Steg 4. Tryck på Redigera i det övre högra hörnet
Steg 5. Ange dina medicinska detaljer
I det första avsnittet listar du ditt födelsedatum, medicinska tillstånd, allergier och reaktioner, mediciner och mer. För att lägga till något, tryck på den typ av information du vill ange och ange sedan dina data. För att ta bort något, tryck på den röd-vita minus-symbolen (-) till vänster om namnet.
Steg 6. Lägg till eller ta bort nödkontakter
Kontakterna i avsnittet "Nödkontakter" kommer att meddelas när du använder nöd -SOS -samtal på din iPhone.
Tryck på plus (+) bredvid "lägg till nödkontakter" för att lägga till en ny kontakt. Tryck på minustecknet (-) bredvid en kontakt för att ta bort den
Steg 7. Lägg till en länk till ditt medicinska ID på din låsskärm (valfritt)
Om du aktiverar det här alternativet kan en första responder eller åskådare få tillgång till all information du angav i ditt medicinska ID (inklusive dina nödkontakter) utan att behöva ditt lösenord. För att aktivera detta, skjut reglaget "Visa när låst" till På (grönt).
Om du vill visa det medicinska IDet från låsskärmen trycker du på hemknappen eller strömknappen en gång för att väcka skärmen Nödsituation längst ned till vänster och tryck sedan på Medicinskt ID.
Steg 8. Aktivera delning av medicinskt ID för nödsituationssamtal (tillval)
I deltagande områden kan du se till att ditt medicinska ID skickas till akutmottagningen om du ringer med hjälp av SOS. För att aktivera detta, skjut reglaget "Dela under nödsamtal" till På (grön).
Nödsamtal för SOS är aktiverat som standard, men du bör dubbelkolla för att se till att du inte har stängt av det. Gå till appen Inställningar Integritet > Platstjänster > Systemtjänster och skjut omkopplaren "Nödsamtal & SOS" till På (grön) om den är avstängd.
Metod 5 av 6: Lägga till data manuellt
Steg 1. Tryck på fliken Bläddra
Det är fliken i det nedre högra hörnet av skärmen. Du kan använda den här metoden för att manuellt ange den information du vill spåra i Health -appen, till exempel träningsmängder, uppmärksamhetsminuter och praktiskt taget allt annat. Detta är ett bra alternativ om du inte kan använda en bärbar enhet som en Apple Watch eller en app som länkar till Apple.
Se hur du spårar din menstruationscykel i iPhone Health App för att lära dig allt om cykelspårning i hälsoappen
Steg 2. Välj den information du vill spåra
Om du till exempel övervakar vital statistik som ditt blodtryck eller glukosnivåer kan du trycka på Vitals. Tryck på för att ange din nuvarande höjd, vikt eller BMI Kroppsmätningar.
Steg 3. Knacka på vilken typ av information du vill logga
Beroende på vad du väljer kan du se en graf högst upp på skärmen som visar data som du har spårat visuellt. När du loggar något för första gången uppdateras grafen.
Steg 4. Tryck på Lägg till data
Det är i det övre högra hörnet. Om du inte ser det här alternativet kanske det valda alternativet inte stöder manuell loggning.
Steg 5. Ange data som du vill logga
Tid och datum visas automatiskt i fälten, men du kan redigera dem om du behöver. Tryck sedan på värdet / värdena du vill lägga till.
Steg 6. Tryck på Lägg till
Det är i det övre högra hörnet. Detta sparar ditt inträde i appen Hälsa. När du fortsätter att logga information visar Health diagram och statistik som hjälper dig att visualisera dina framsteg.
Metod 6 av 6: Lägga till hälsojournaler
Steg 1. Tryck på fliken Sammanfattning i appen Hälsa
Det är längst ner till vänster. Om din vårdgivares onlineverktyg stöder Apple Health kan du använda den här metoden för att dra dina hälsodata (t.ex. testresultat och vital statistik) direkt från deras data.
- Se Apples lista över leverantörer som stöds för att se om din läkare är listad.
- När du har länkat din leverantörs webbtjänster visas all ny information som de lägger till i dina poster (t.ex. din längd, vikt, blodtryck och testresultat) i appen. Du får en avisering från appen Hälsa när detta händer.
Steg 2. Knacka på ditt profilfoto eller initialer
Det är i det övre högra hörnet.
Steg 3. Tryck på Hälsojournaler
Det finns under rubriken "Konton".
Steg 4. Tryck på Kom igång
Om du inte ser det här alternativet kommer du sannolikt att se minst en vårdgivare som redan är länkad Lägg till konto I detta fall.
Steg 5. Välj din leverantör, sjukhus eller nätverk
Skriv det du letar efter i sökfältet och tryck sedan på rätt alternativ i resultaten.
Steg 6. Tryck på Anslut till konto
Du bör se det här alternativet (eller något liknande) under rubriken "Tillgänglig för anslutning". Detta öppnar den webbaserade inloggningsskärmen (eller appen, om du har den installerad) för din leverantör.
Steg 7. Logga in på ditt konto
Kontakta din leverantör om du inte är säker på vad du ska använda för att logga in.
Beroende på leverantör kan du behöva ge tillstånd för att fortsätta
Steg 8. Tryck på Klar på skärmen Lägg till konto
Du ser det nya kontot du länkade under Konton nu.
Knacka Lägg till konto att länka ett annat konto om du vill.
Steg 9. Visa dina hälsojournaler
Varje gång din leverantör lägger till något nytt i ditt konto, kommer det automatiskt att visas i appen Hälsa. För att se denna information:
- Öppna Health -appen och tryck på Bläddra flik.
- Rulla ner till avsnittet "Hälsojournaler" och välj vilken typ av post som ska visas.
- Beroende på vilken typ av information du har lagt till kan du kanske se en graf som visar hur detta värde har förändrats över tiden.
