Denna wikiHow lär dig hur du kan sova med sömn med appen Calm på en iPhone eller iPad. Om du ännu inte har laddat ner och registrerat dig för Calm, se Använd Calm App på iPhone eller iPad för att komma igång.
Steg
Steg 1. Öppna Calm på din iPhone eller iPad
Det är den blå ikonen som säger "Lugn" med vita bokstäver. Du hittar det vanligtvis på startskärmen.
- Premium -prenumerationer inkluderar tillgång till dussintals avkopplande berättelser som är utformade för att hjälpa dig att somna.
- Gratis användare har tillgång till två berättelser, varav en är för barn.
Steg 2. Tryck på Viloläge
Det är månens ikon längst ner på skärmen.
Steg 3. Bläddra efter en berättelse
En meny med kategorier visas längst upp på viloläge. Svep åt vänster över kategorilistan och tryck sedan på ett ämne som intresserar dig.
- Om du inte har en prenumeration, rulla ner till Vattenfallet eller Den hemliga lagunen (för barn) på Allt skärm.
- Nya sömnberättelser läggs till varje vecka.
Steg 4. Tryck på en berättelse när du är redo att somna
Se till att du är i en bekväm position innan du börjar eftersom historien börjar omedelbart.
- När berättelsen slutar kommer Calm att stänga av telefonens eller surfplattans skärm och tysta dina varningstoner. Detta påverkar inte din väckarklocka.
- Sömnberättelser varierar i längd. De flesta är cirka 30 minuter långa.
