3 sätt att inte vara nervös när du tar ett vägprov

Innehållsförteckning:

3 sätt att inte vara nervös när du tar ett vägprov
3 sätt att inte vara nervös när du tar ett vägprov

Video: 3 sätt att inte vara nervös när du tar ett vägprov

Video: 3 sätt att inte vara nervös när du tar ett vägprov
Video: Därför kuggar du teoriprovet! 2024, Mars
Anonim

Att ta vägprovet för att få ditt körkort kan vara extremt nervöst. Även om det kan vara lätt att utveckla nervositet över något så viktigt, kommer du att bli mer framgångsrik med ett lugnt och självsäkert tänkesätt. Men hur blir du av med all den ångesten? Förbered dig med studier och träning, lugna ner dig med en ny sinnesstämning och lyssna och ta det lugnt under ditt test för att skjuta nerverna åt sidan.

Steg

Metod 1 av 3: Förberedelse för vägprovet

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 1
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 1

Steg 1. Studera noggrant i förväg

Bekanta dig med all information i böckerna som gavs till dig och anteckningar som du tog medan du tog de obligatoriska lektionerna. Läs igenom och memorera regler, vägskyltsymboler och annan information som du behöver veta under ditt test. Detta kommer att ta bort lite av nervositeten eftersom du är mentalt beredd att klara testet.

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 2
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 2

Steg 2. Öva på att köra så mycket som möjligt

Dra nytta av att ha din elevtillstånd och kör med någon så mycket du kan. Tänk på vad de kan be dig att göra på testet, till exempel parallell parkering, och öva på att utföra dessa tekniker. Låt personen som kör i bilen med dig betygsätta dina körförmågor och lär av sin konstruktiva kritik.

Öva på att köra i bilen som du ska ta ditt test i. Du vill vara mycket bekant med det här fordonet så att du är bekväm under själva testet. Se till att du också känner till alla kontroller och säkerhetsfunktioner

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 3
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 3

Steg 3. Schemalägg ditt test tidigt på dagen

Om du planerar ditt test tidigt på dagen istället för på eftermiddagen eller kvällen, har du mindre tid att besatta det och tänka över allt. Annars kan din ångest byggas upp under dagen och kasta dig. Att planera ditt vägprov tidigare på dagen kan göra testet enklare på grund av lägre trafik.

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 4
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 4

Steg 4. Var organiserad

Tja i förväg, se till att du har alla dokument tillsammans som du behöver på dagen för ditt vägprov. Detta kan inkludera ditt tillstånd, din försäkring och en form av identifiering. Att ha allt detta på ett ställe och redo att gå hindrar dig från att bli förvirrad ögonblick före ditt test medan du gräver igenom väskan för att hitta ett obligatoriskt dokument.

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 5
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 5

Steg 5. Ät gott och ät tillräckligt

Det är särskilt viktigt att du äter rätt dagen innan och morgonen för ditt test. Hoppa inte över några måltider och håll dig borta från för stora mängder socker, eftersom socker kan göra dig upprörd eller slö.

Överväg att ta med en banan till DMV för ett snabbt, hälsosamt, energiskt mellanmål som hjälper dig att fokusera under ditt test

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 6
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 6

Steg 6. Lägg av koffeinet

Du kanske vill ladda upp kaffe före testet, särskilt om du hade problem med att sova natten innan. Orimliga mängder koffein kommer bara att göra dig mer upprörd och on-edge. Håll dig istället hydratiserad med vatten och lugna dig med ett kamomillte.

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 7
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 7

Steg 7. Kom tidigt till DMV

Särskilt om du redan är på gränsen till att vara nervös, kommer försenad förmodligen att släcka alla chanser du har på ett lugnt och självsäkert tänkesätt. Lämna ditt hem med gott om tid för att komma till DMV, och när du är där och väntar kan du läsa en bok, titta på TV eller kolla sociala medier på din telefon för att distrahera dig.

Metod 2 av 3: Att vara positiv

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 8
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 8

Steg 1. Be om stöd från nära vänner och familj

När vägprovet snabbt närmar sig kan det vara en bra idé att anförtro till en eller två personer som du litar på. De kan ge dig råd, hjälpa dig att hålla dig till ett studieschema och öka ditt självförtroende genom att påminna dig om dina förmågor.

Motstå att lita på för många människor. Detta kan ligga på trycket att göra det bra eftersom du känner dig skyldig att berätta för så många människor resultatet

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 9
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 9

Steg 2. Öva lugnande och djupa andningsövningar

Försök att andas in djupt i fem sekunder och andas sedan ut långsamt. Du kanske kan slappna av din kropp genom att pressa handen i en knytnäve, slappna av handen och sedan avbilda hela din kropp avslappnad. Dessa typer av övningar kan snabbt ringa ner nerverna.

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 10
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 10

Steg 3. Öva positivt självtal

Upprepa positiva uttalanden för dig själv om och om igen, och du kan börja tro dem. Bekräftelser hjälper dig att inse att du har makten att klara vägprovet.

Överväg att säga ett eller flera av dessa positiva uttalanden till dig själv: "Jag är avslappnad", "jag är förberedd" och "jag har de färdigheter som jag behöver för att klara mitt test."

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 11
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 11

Steg 4. Försök att titta på den större bilden

Ditt vägprov kan verka extremt viktigt, men det är egentligen bara en liten bit av ditt liv. Ta dig en stund för att känna igen några av de stora frågorna i världen, till exempel fattigdom, och säg till dig själv att inte svettas av de små grejerna. När allt kommer omkring kommer du att kunna göra om testet om det inte går som du vill.

Metod 3 av 3: Ta vägprovet

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 12
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 12

Steg 1. Lyssna noga på instruktionerna och var artig

Oavsett om examinatorn är vänlig och artig bör du vara det. Se till att du hälsar dem vänligt och ställer eventuella frågor du har om instruktioner efter att de har getts.

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 13
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 13

Steg 2. Tänk på examinatorn som tittar efter dig

Påminn dig själv om att din testinstruktör är en människa precis som alla andra. Det gör dem inte glada att se människor misslyckas, och de vill bara säkerställa din säkerhet och andras säkerhet. Om du ser dem som hjälpsamma snarare än som någon att skrämmas av, hjälper det dig att lindra dina nerver.

Om du känner dig bekväm, fråga undersökaren om de har några tips i sista minuten innan provet börjar. De vill se dig lyckas och kan ge lite användbar information

Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 14
Var inte nervös när du tar ett vägprov Steg 14

Steg 3. Ta dig tid

Tänk innan du agerar. Låt inte din nervositet uppmuntra till snabba beslut. Att agera för snabbt kan öka dina chanser att hoppa över något viktigt. Att köra över hastighetsgränsen är också ett stort nej-nej under ett vägprov. Långsamt och stadigt vinner loppet.

Tips

  • Var helt medveten om allt, särskilt potentiella fotgängare som har rätt att gå.
  • Använd sunt förnuft. Om en lastbil hoppar ut framför dig och du måste svänga ur ditt körfält utan att signalera, är det inte en demonstration av dålig körning, utan defensiv körning. Normalt kommer du att passera om du inte kör, baklucka, inte använder blinkers eller omväxlande byter körfält.
  • Koncentrera dig på det positiva istället för att tänka "tänk om jag misslyckas".
  • Klä dig lämpligt och bekvämt för testet.

Rekommenderad: