När du cyklar på en cykel är en ram i rätt storlek avgörande för din komfort och säkerhet. Att köra en ram av dålig storlek, oavsett om den är för stor eller för liten, kan vara obekväm och göra hanteringen och kontrollen av cykeln farligt svår. Genom att känna till din inseam och totala räckviddsmätningar och jämföra dem med racercykelns ramstorlek, kommer du att se till att du cyklar en vägcykel som passar din kropp bra. Din bästa insats är att gå till en cykelbutik för att dra nytta av ett professionellt passformssystem, vilket innebär att du tar kroppsmått och justerar cykeln så att du får en perfekt passform.
Steg
Metod 1 av 3: Hitta rätt bildstorlek
Steg 1. Använd din totala höjd och ett vägcykels storlekstabell för en grundläggande riktlinje
Stå mot en vägg, mät din totala höjd och notera den i centimeter, eftersom detta är hur vägcykelramar mäts. Hitta en cykelhöjd som är kopplad till din totala höjd genom en onlinesökning eller genom att låna ett diagram i en cykelbutik. Använd diagrammet för att ta reda på om du behöver en extra liten, liten, medelstor, stor eller extra stor vägcykelram.
- Du kan konvertera din höjd från tum till centimeter genom att multiplicera den med 2,54.
- Racercykelhöjdstabeller ska inte användas som den enda resursen för dimensionering av en racercykel, men är en bra utgångspunkt för den grundläggande ramstorleken du bör leta efter.
- Vissa vägcykeldiagram är mer specifika, med upp till 6 eller 7 kategorier av cykelramstorlekar.
Steg 2. Mät din inseam med måttband
Sprid dina fötter 20 till 25 cm från varandra, som om du är på en cykel. Lägg sedan en bok vertikalt mellan dina ben och rör vid grenen för att simulera ett cykelsäte. Medan du håller boken på plats med händerna, ha en vänmått från toppen av boken till golvet och spela in dessa mätningar för senare.
- Boken ska hållas mellan dina övre lår och simulera en cykelsits.
- Om du registrerade din mätning i tum, konvertera mätningen till centimeter genom att multiplicera den med 2,54.
- Du kan ta denna mätning flera gånger och registrera genomsnittet för ett mer exakt antal.
Steg 3. Multiplicera din inseam -mätning (i centimeter) med 0,67 för en föreslagen storlek
Denna ekvation ger din idealiska vertikala ramstorlek, eller sittröret, i centimeter. Du kommer att använda detta nummer för att hitta ett sätesrör som passar din kropp. Anteckna detta nummer i en anteckningsbok eller på din mobiltelefon, eftersom det är vad du kommer att använda när du besöker cykelbutiken eller mäter din nuvarande vägcykel.
- Denna formel ger dig en föreslagen storlek, men det är inte en garanterad passform.
- Dubbelkolla din matte och om du känner att du har gjort ett misstag börjar du om, eftersom det här numret är viktigt för att dimensionera en cykel.
- Till exempel, om din benben är 80 centimeter, kommer din ramstorlek att vara cirka 54 centimeter.
Steg 4. Mät din vägcykels sätesrör
Identifiera ovansidan av sätesröret, där sadelklämman håller sadelstolpen. Hitta mitten av bottenfästet, där axeln binder till vägcykelns vevarmar. Med ett måttband, registrera avståndet mellan dessa 2 punkter för att hitta längden på ditt sätesrör. Detta avstånd bör matcha din innersömmätning för en korrekt storlek på racercykelramen.
Denna mätning är känd som en C-T-mätning och används för att identifiera bildstorleken
Steg 5. Jämför din inseam-mätning med racercykelns C-T-mätning
Identifiera korrelationen mellan innersömens mätning och sätesrörsmätningen och registrera deras korrelation. Skillnaden mellan dessa mätningar bör ligga inom 2,54 centimeter (1,00 tum) för en landsvägscykelram i rätt storlek.
- Om du köper en ny landsvägscykel, välj en ram som har ett sittrörsmått som matchar din innersöm.
- Om du mäter din nuvarande vägcykel, överväg att köpa en ny ram om cykelns sätesrörsmått skiljer sig från din innersöm.
Metod 2 av 3: Få rätt storlek på toppröret
Steg 1. Mät din torso längd
Med ett måttband, registrera avståndet från din höft till din axel. För att få en exakt mätning, placera en bok mellan dina ben vertikalt, simulera ett cykelsäte och mäta från toppen av boken till nyckelbenet. Mät detta avstånd i tum och skriv mätningen på ett papper.
Du kan också registrera detta avstånd genom att mäta från ditt höftben till toppen av din axel med ett måttband
Steg 2. Anteckna ditt armspänne
Sprid ena armen så att den är parallell med golvet och mät avståndet från fingertopparna till axeln. För en mer exakt mätning, håll en penna i handen och mät avståndet mellan penna och nyckelbenet.
Steg 3. Likställ din totala räckvidd med hjälp av dessa mätningar
För att hitta din totala räckvidd, lägg till dessa mätningar tillsammans och dela sedan summan med 2. Lägg sedan till 10 cm (4 tum) till detta nummer och skriv ner summan på ett papper. Din totala räckvidd kommer att användas för att hitta rätt Top Tube -mätning på din cykel.
Denna ekvation ser ut som: [(torsolängd + armspänning) / 2] + 4 tum (10 cm) = total räckvidd
Steg 4. Hitta och mät vägcykelns övre rör
Med ett måttband, registrera avståndet mellan huvudröret, eller där din ram ansluter till cykelns styr och sätesröret. Detta avstånd bör stämma överens med din totala räckvidd för att du ska ha en bekvämt passande landsvägscykel.
- Om din övre rörlängd är längre än din totala räckvidd är din cykelram för stor.
- Om din övre rörlängd är kortare än din totala räckvidd, försök hitta en större cykelram som passar dina mått.
- Som ett alternativ till att byta ut hela ramen om toppröret är av fel storlek kan du byta ut styrstammen med en som är längre eller kortare, beroende på vad du behöver.
Metod 3 av 3: Justera vägcykeln
Steg 1. Justera din sitthöjd för en bekvämare räckvidd.
Om din övre rörlängd stämmer överens med din totala räckvidd och du fortfarande känner dig obekväm på cykeln kan justering av din sits lösa problemet. Med en skiftnyckel, lossa bulten som förbinder din sadelstolpe med sätesröret. Med en cykeltränare eller en dörröppning för att stödja dig själv bör dina ben vara helt utsträckta med hälen på pedalen. Höj eller sänk sätet och dra åt bulten igen.
- Undvik att dra åt bulten för mycket, vilket kan skada sadelstolpen, särskilt om den är gjord av kol.
- Du bör ha en liten böj i knäet när du trampar.
- Om det inte finns någon böj i ditt knä när du trampar, är din sits för hög.
- Justera säteshöjden tills du känner dig bekväm och har en liten böjning i knät när du rider.
Steg 2. Nivå din sits
Luta din cykel mot en vägg eller annan plan yta och lossa bultarna under sätet. Använd en snickarutjämningsverktyg för att göra små justeringar tills sätet är plant. Ett plant säte stöder hela din vikt utan att tvinga dig att använda rygg- eller kärnmuskler, ger dig full pedalrörlighet och låter dig flytta din vikt på sätet.
- Om ett plant säte inte känns bekvämt kan det vara lättare att positionera kroppen när du tippar sätet 3 grader uppåt eller nedåt.
- Du kan köpa skumdynor till din sits om du tycker att det är obekvämt eller svårt att åka under långa perioder.
Steg 3. Höj eller sänk styret
Din rygg ska vara i 45 graders vinkel när du rider och har för högt eller för lågt styr kan orsaka skada och ömhet. Racercykelstyret bör vara 2,5 till 10,2 cm lägre än sätet för en genomsnittlig ryttare. Lossa alla bultar på spindelkåpan för att höja eller sänka styret. Justera styret efter din komfortnivå och dra sedan åt bultarna.
- Om din cykel har en trådlös stam kan du behöva dra åt bultarna till ett visst vridmoment i en specifik sekvens. Om du är osäker, kontakta en cykelbutik.
- De flesta ryttare gillar att ha styret i samma höjd som sadeln.
- Bredden på ditt styr bör vara ungefär lika bred som axlarna, så överväg att köpa en ny uppsättning om de inte passar din kropp.
Steg 4. Låt en professionell justera din cykel
Om du inte känner dig bekväm med att göra dessa justeringar på egen hand, besök en lokal cykelbutik för att få en professionell att passa din cykel. Varje cykelaffär hjälper dig att göra justeringar av styrpositionen, sitthöjden och hjälper dig att se till att ramen har rätt storlek. Ställ frågor och var ärlig med proffsen om vad som känns bekvämt och vad som känns obekvämt.
Var noga med att boka tid genom att ringa cykelbutiken i förväg
Tips
- Du kan kontrollera om en cykel passar dig genom att göra ett standby -test. För att göra detta, placera cykeln över toppröret med fötterna spridda isär. Placera händerna på stammen och sadeln, dra sedan cykeln upp tills den når ditt bäckenben. Låt sedan en vän mäta utrymmet under dina däck, vilket bör vara ungefär 2,5 till 5,1 cm.
- Vissa cykelbutiker har en passformsstudio med utrustning som kan hjälpa dig att hitta rätt passform för dig. Denna funktion kan dock vara dyr.
