Hur man kör längdåkning: 11 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man kör längdåkning: 11 steg (med bilder)
Hur man kör längdåkning: 11 steg (med bilder)

Video: Hur man kör längdåkning: 11 steg (med bilder)

Video: Hur man kör längdåkning: 11 steg (med bilder)
Video: Beginner Cross Country Ski Lesson 2024, April
Anonim

Du har bestämt dig för att köra längdskidåkning, antingen i en hyrbil eller ditt eget. Här är några saker att veta om den faktiska enheten.

Steg

Kör Cross Country Steg 1
Kör Cross Country Steg 1

Steg 1. Planera innan du går

Steg 2. Slå mataffärer längs din rutt

Plocka upp ett bröd, lite skivat lunchkött och/eller skivad ost, eller gå riktigt traditionellt med lite enkelt jordnötssmör och gelé. Var noga med att slänga in lite lätt att äta frukt och grönsaker som bananer, påsar med morötter, äpplen, etc.; kanske några trevligare hälsosamma munchies som torrflingor eller nötter; mindre hälsosamma kex eller chips; kanske till och med en liten kartong med mjölk eller juice för att hjälpa till att avrunda en billig men ganska hälsosam road trip -måltid.

Du kan göra smörgåsar när du är hungrig eller om du kör så långt du kan utan att stanna. Gör bara upp hela brödet till smörgåsar och förvara sedan de tillagade mackorna i brödsäcken. På så sätt återvinner du den mycket funktionella brödsäcken och slipper bära med dig eller slänga en massa påsar (eller låta dem glida runt i din bil i tusentals miles). Den här metoden kan bli tråkig på en lång resa, men om du blandar ihop den med enstaka menyer för att köra igenom dollar är det inte riktigt så tråkigt men ändå ganska smutsigt billigt att äta

Kör Cross Country Steg 3
Kör Cross Country Steg 3

Steg 3. Om du har en större budget, stanna vid en lokal restaurang

Det är roligare att försöka välja lokala platser, absorbera stämningen på platsen och kanske till och med prova lokala matfavoriter. Om det finns tid kanske du även besöker några av de andra matgästerna och lär dig lite om området medan du njuter av din måltid.

Kör Cross Country Steg 4
Kör Cross Country Steg 4

Steg 4. Var försiktig med att dricka vatten i ett annat område

Det kan orsaka allt från lite upprörd mage till svår kramp och diarré som kan pågå i flera dagar (tänk Montezumas hämnd), vilket kommer att förstöra din körupplevelse. Om det är svårt eller varar för länge, sök läkare.

  • Var försiktig när du är på restauranger. Om inte vattnet filtreras be om läsk utan is (även om på många ställen vattnet för isen filtreras-kan du fråga och se om du känner att det är okej eller inte). Också om du befinner dig i ett riktigt tvivelaktigt område, se upp för alla okokta livsmedel, som sallader som skulle tvättas med vattnet men inte värmebehandlas för att döda de dåliga buggarna.
  • Allt detta kan vara mer eller mindre ett problem baserat på din plats i USA och stadens, restaurangens eller hotellets vattenkvalitet/behandling. Det är alltid bättre att vara säker än ledsen.
  • Vissa ökenplatser, inklusive några platser i Arizona, har små pit-stop-vattenmaskiner vid vägkanten, där du bara kan dra åt sidan av vägen och fylla på dina kannor med filtrerat dricksvatten. Använd aldrig en som säger icke-drickbart: det är aldrig säkert att dricka.
Kör Cross Country Steg 5
Kör Cross Country Steg 5

Steg 5. Om du har riktigt bråttom eller är väldigt trasig kan du sova i din bil vid vilopauser eller på landsbygden, eller kanske splurge på en campingplats

  • Var mycket försiktig vid vilopauser. Vissa kriminella ser dem som en utmärkt val av enkla mål.
  • Även om du har ont om tid eller pengar, gör allt du kan för att skydda dig själv och dina resekamrater. Detta inkluderar att vara medveten om din omgivning och se upp för eventuella "osmakliga karaktärer", resa med en grupp människor, inklusive att gå på toaletten i en grupp, ficklampor för mörka nattturer eller kolla buskarna om du är misstänksam, bära något för självförsvar oavsett om det är så enkelt som en visselpipa för att dra uppmärksamhet och hjälp eller pepparspray eller att känna till några självförsvar. Om du har ett vapen ska du vara säker på att det är lagligt att ha det på alla platser du kommer att vara, annars kommer lagen att se dig som brottslingen och sätta en olycklig twist på din längdresa.

    Kör Cross Country Steg 5 Bullet 2
    Kör Cross Country Steg 5 Bullet 2
Kör Cross Country Steg 6
Kör Cross Country Steg 6

Steg 6. Om du har mer tid och en större budget kan du välja ett motell

Basera det inte bara på pris, utan också på säkerhet. Några av de billigaste platserna är inte säkrare än rastplatserna, plus att ditt fordon kan vandaliseras eller stulas medan du är inne i ditt rum. Det finns några mycket anständiga platser som inte kostar en förmögenhet, men försök att förbise daterad och gammal inredning och inventarier. Leta istället efter trevligare platser, fina säkerhetsfunktioner (som massor av lampor på parkeringsplatsen och vägar, övervakningskameror, synlig personal, etc.), rena, välskötta rum, vänlig och observant personal etc. Dessa kommer vanligtvis att vara vad skulle betraktas som mellanpris. Till exempel är anständiga kedjor med ganska konsekvent kvalitet som Super 8 eller Motel 6 inte de billigaste men säkert i nedre delen.

  • Det är fantastiskt om du kan hitta en hotell-/motellkedja du gillar, för då kommer du sannolikt att kunna bo på ett av deras hotell/motell under hela din resa.

    Kör Cross Country Steg 6 Bullet 1
    Kör Cross Country Steg 6 Bullet 1
  • Om du är mer äventyrlig kan du prova några av de nya hotellen och motellen på din resa. De kan verkligen lägga till några intressanta resehöjdpunkter, som motellet där rummen ser ut som Teepees.
Kör Cross Country Steg 7
Kör Cross Country Steg 7

Steg 7. Glöm inte camping

Det finns några mycket fina naturområden som skulle göra riktigt vackra campingplatser. Det behöver inte bara vara med husbil eller släpvagn. Tältcamping kan också vara mycket roligt (glöm dock inte säkerheten med människor eller djur - ormar, ödlor, spindlar, myggor etc., var bara medveten och var så förberedd som möjligt).

Kör Cross Country Steg 8
Kör Cross Country Steg 8

Steg 8. Ring din hemmasäkerhetsperson vid din schemalagda incheckningstid

På så sätt kommer det att vara mindre än 24 timmar sedan någon visste var du var, och de visste vart du planerade att gå.

Kör Cross Country Steg 9
Kör Cross Country Steg 9

Steg 9. Planera i förväg och titta på din gas så att du inte fastnar med "sista chansen för gas" -situationer och hamnar fast, utan bränsle, mitt i ingenstans

Kör Cross Country Steg 10
Kör Cross Country Steg 10

Steg 10. För att förhindra kramper, ömhet och trombos, stanna bilen ungefär var 45: e minut (du kan ställa in en timer om du har svårt att komma ihåg) till högst 1 timme och få alla att gå ut och gå (inget extremt, bara en promenad) att ha en chans att sträcka ut benen, arbeta musklerna och få blodet att cirkulera) i cirka 5-10 minuter

Du kan gå runt bilen eller passa på att använda den som en grop för badrum eller mat eller för att njuta av lite av utsikten.

  • Ja, på en lång resa kan dessa hållplatser få det att ta ännu längre tid att komma dit du är på väg, men det gör körningen så mycket trevligare och är en liten sjukförsäkring för alla i bilen. Det är fantastiskt vilken skillnad det gör för alla. Du kommer inte att vara lika stel och öm i slutet av en lång dag med körning eller ridning, och föraren kommer att tycka att det hjälper till att hindra dem från att bli så trötta och trötta på vägen (att vara vaken under körning är bra).
  • Frekventa stopp möjliggör också gott om badrumspauser, vilket också är bra för urinblåsan och njurarna.

    Kör Cross Country Steg 10 Bullet 2
    Kör Cross Country Steg 10 Bullet 2
  • Speciellt med barn är raster så viktiga. Använd dem som ett tillfälle, så se lokala platser, lär dig lite lokal historia eller besök en vägkant, allt du kan ta dig ut för en minut eller två.
  • Många föreslår att man sätter upp mål på så många mil eller så många timmar under en kördag. Om du har väldigt bråttom är det okej att försöka göra en utmaning mer hanterbar. Men om du har lite mer flexibilitet i ditt schema, försök att inte bli så bunden i den konkurrenskraftiga "Jag måste göra X miles innan jag kan sluta." Det kan få föraren att skjuta sig förbi utmattad och kan leda till sömniga förare och fler olyckor. Det kan också göra en utmattande dag för passagerarna också. Att bara se hur milen går är tråkigt, och om du sitter fast i en bil är du väldigt begränsad till vad du kan göra, och om du reser med barn är detta ett recept på massor av gnäll och gråt och klagande, etc.

    Kör Cross Country Steg 10 Bullet 3
    Kör Cross Country Steg 10 Bullet 3
  • Om du måste göra ett visst antal timmar på en dag medan du får barn, försök att bryta upp det. Om du säger att du vill köra i 8 timmar, försök att köra i högst 4 timmar, ta sedan en "minisemester" och stanna i ett par timmar, sätt dig sedan tillbaka i bilen och kör ytterligare max 4 timmar.
  • Lyssna alltid på din kropp om du kör. Vissa dagar kanske du bara kan hantera 5 eller 6 timmars körning, medan du på andra kan plöja på i 10-11 timmar ganska enkelt, så stressa inte för mycket eller må dåligt om du inte möter din "daglig kvot".

    Kör Cross Country Steg 10 Bullet 5
    Kör Cross Country Steg 10 Bullet 5
Kör Cross Country Steg 11
Kör Cross Country Steg 11

Steg 11. Njut av din körning

Det finns en frihet i att resa på den öppna vägen, och en spänning över möjligheten till vad som kan komma runt nästa hörn. Alla sinnen kan engagera sig i de nya sevärdheterna och ljuden och luktarna. Blommorna på våren, stjärnorna mitt i ingenstans, de stora sevärdheterna (monument och naturliga underverk) och mycket mer. Njuta av åkturen; trots allt är livet en resa.

Tips

Rekommenderad: