Hur man storlek en cykel (med bilder)

2024 Författare: Gilbert Ryder | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:42

Att ha cykel i fel storlek är inte bara ineffektivt och långsamt, men det kan också leda till stressskador eller farlig förlust av kontroll. Lyckligtvis är det inte otroligt svårt att hitta rätt storlek för dig. Ha lite tålamod för mätningarna och prova några cyklar så kör du i komfort och stil på nolltid.

Steg

Metod 1 av 2: Storlek på ramen

Steg 1. Vet att du måste köpa rätt ram för din körstil

Ramen är cykelns metall- eller kolfiberkropp, och till skillnad från styret eller sätet (känd som en "sadel") är den inte justerbar. Således är att köpa rätt ram det viktigaste du kan göra när du handlar en cykel. Det finns en mängd olika ramar tillgängliga på marknaden, men ramformen ändras i allmänhet baserat på vilken typ av cykling cykeln är gjord för. Vet dock att det finns lika många olika ramkonfigurationer som det finns cykeltillverkare, alla med "specialiserade" funktioner. Men den allmänna formen på cykeln hjälper till att bestämma dess funktion oftare än inte:

Racercyklar används oftast av pendlare, fitness och racing fitnessridning. Ramarna är vanligtvis stora, likbent (alla sidor lika långa) trianglar med en toppstång eller topprör, som är parallell med marken. Racercyklar har vanligtvis mindre ramar, medan touring- eller pendlarcyklar ofta har större ramar. Racercykelramstorlekar mäts i centimeter.
Mountainbikes har en lägre tyngdpunkt för att hålla dig i balans när du rider över rötter, stenar och lera på leden. Den mittersta triangeln är mer kompakt, med det övre röret ibland vinklat ner, bort från styret. Mountainbikestorlekar mäts i tum.
Hybridcyklar kombinera funktioner på väg- och mountainbikes. Du kan använda dessa för både gaturidning och avslappnad terrängridning. Dessa ramar mäts vanligtvis i centimeter.
Kryssningscyklar har udda, i sidled S-formade eller böjda ramar som gör att du kan sitta nästan upprätt medan du rider. Styret är högt över sätet och pedalerna något framför dig så att du bekvämt kryssar runt i stan. Ibland kallas "stadscyklar" eller "pendlarcyklar", dessa är gjorda för korta avstånd. Att montera dessa cyklar handlar mindre om mått än ren komfort på en testtur.
Barncyklar har mindre ramar som liknar mountainbikes, vilket hjälper dem att hålla balansen med en lägre tyngdpunkt. De är mycket justerbara för att kompensera för snabbt växande barn. De mäts vanligtvis med hjulstorlek.

Steg 2. Gör din inseam -mätning, den viktigaste cykelmätningen som finns

Stå med fötterna 6 tum från varandra, mät sedan från fotens insida upp till grenen, där benet möter midjan. Tänk på sömmen på insidan av ett par jeans. Du måste mäta avståndet från fotens botten till där din sits ska vara. Om du dimensionerar en mountainbike, mäta i tum. Om du dimensionerar en landsvägscykel mäter du i centimeter. För den mest exakta mätningen:

Ta en tjock, inbunden bok och "sitt" på ryggraden som om det var din cykelstol.
Fortfarande stående, mäta till toppen av boken från golvet.

Steg 3. Använd din inseam för att beräkna längden på sätesröret för landsvägscyklar

Multiplicera din innersöm mätning, i centimeter, med.67 för att få ditt föreslagna sittrör (stången som når från sits till pedaler) längd.

Sätesröret mäts vanligtvis, men inte alltid, från toppen av röret till vevaxelns mittpunkt.
Vet att denna mätning helt enkelt är en utgångspunkt - du kommer sannolikt att behöva göra specifika justeringar senare.

Steg 4. Använd din inseam för att hitta rätt längd på ditt övre rör för mountainbikecyklister

Multiplicera din innersöm (i tum) med.67, subtrahera sedan 4 från svaret för att få längden på ditt övre rör. Använd toppröret för din mätning när det är möjligt om du är en mountainbike, som sittrör (pedaler till sätes) mätningar är knepiga och ändras från tillverkare till tillverkare.

Till exempel, om du har en 33 tums inseam, skulle du behöva ett 17,5 "övre rör (17,75" rör är svåra att hitta):

33 "x.67 = 21.75"

21.75" - 4" = 17.75
Vissa mountainbikecyklare föredrar att mäta efter sittrörslängd, som vägcyklister. Om din cykelbutik ger ramstorlek med sittrörslängd, ta din inseam och multiplicera den med.185. Det resulterande talet är det rekommenderade avståndet mellan ditt säte och mitten av vevaxeln, vilket är det cirkulära stycket som pedalen roterar på.

Steg 5. Använd hjuldiameter för att köpa barncyklar

De flesta barncyklar är justerbara och rymmer slumpmässiga tillväxtsprutor så att du inte behöver köpa en ny cykel varje år. Som sagt, en barns cykel bör fortfarande passa dem så att de kan lägga fötterna platta på marken medan de sitter på sadeln.

För ett barns inseam på 12-17 tum:

12-tums hjul
För ett barns inseam på 18-22 tum:

16-tums hjul
För ett barns inseam på 22-25 tum:

20-tums hjul

Steg 6. Justera sitshöjden så att den passar dina ben innan du testar en cykelram

Sittets höjd kan enkelt ändras på en cykel så att den passar dig, och rätt storlek kommer att kännas fel om sätet inte är tillräckligt högt. Du vill att den ska höjas så att knäet är något böjt, inte rakt på botten av din pedalslag (en fot är på den lägsta punkten). Be en vän eller någon på cykelaffären hålla cykeln på plats medan du kliver upp. Pedal bakåt, stanna med en fot längst ner i pedalens rotation, och justera din sitshöjd så att den är något böjd.

Det är mycket sällsynt att den sista personen som testade cykeln behövde samma sitthöjd som du, så du måste justera detta innan du vet om ramen är fel storlek.
Se till att du inte förskjuter eller tappar dina höfter med varje pedalslag, eftersom detta kommer att få din fot att falla lägre än den borde och resultera i en felaktig passform.

Steg 7. Hitta den "räckvidd" som är mest bekväm för dig

Det finns många mått där ute för att hitta rätt längd mellan ditt säte och styret, men de slutar alla med samma råd - välj en som du är bekväm med. I slutet av dagen kommer du att känna att räckvidden till styret är rätt om:

Du kan röra varje växel och bromsa bekvämt.
Dina armbågar är något böjda.
Du kan böja från midjan, inte ryggen, för att nå ner.
I allmänhet kommer casual ryttare att vilja ha närmare, högre styr medan racers vill ha en längre räckvidd.

Steg 8. Gör ett stand-over-test för att se om cykeln passar dig ordentligt

Sträck över det övre röret på cykeln med fötterna axelbredd isär. Ta tag i skaftet som ansluts till styret med ena handen och sätet med den andra handen. Dra ramen upp mot bäckenbenet. Be en vän mäta avståndet mellan marken och hjulen.

En landsvägscykel ska endast ha 2,5–5,1 cm utrymme mellan hjulen och marken. Om inte, behöver du en större ram.
En mountainbike ska ha 7,6–10,2 cm utrymme under däcken. Om det är mer eller mindre, ändra ramstorleken.

Steg 9. Testa din föreslagna ramstorlek innan du köper

Allas kropp är lite annorlunda, och proportionerna på dina armar, ben och bål kan innebära att du behöver en annan ram för att känna dig bekväm. Använd dina inseam -mått för att få en startramstorlek, gå sedan till en lokal cykelbutik och testa den. Testa sedan en storlek större och mindre. Om du har mellan storlekar som båda känns bekväma, tänk på din körstil:

Mindre cyklar är i allmänhet lättare och lite mer manövrerbara. Denna skillnad är dock försumbar, och du kanske inte kan justera cykeln i en storlek om du känner dig obekväm senare. Många mountainbikecyklister och raceråkare väljer den mindre ramen.
Större cyklar kan få dig att nå lite för långt, men du kan ofta höja och sänka styret i högre grad, vilket ger dig bättre anpassningsalternativ om du bestämmer dig för att du behöver en bättre passform längre ner på vägen. Många vägcyklister valde den större cykeln för en bekvämare passform.

Steg 10. Använd en online storleksguide om du inte kan testa cyklar

Även om de är långt ifrån perfekta, eftersom de omöjligt kan redogöra för din unika kroppstyp, är storleksguider ändå användbara för att dimensionera en ram. Du kan hitta dem online med en snabb internetsökning efter "(Berg/väg/barn/BMX/etc.) Ramstorleksguide." De flesta av dem kräver att du anger din höjd och inseam, samt din körstil. De ger dig sedan en rad ramar att testa.

Steg 11. Besök en cykelbutik för en professionell dimensionering

De flesta cykelbutiker hjälper dig att bestämma den bästa storleken för din komfort och dina behov. De tar mätningar åt dig och låter dig testa olika typer av cyklar. Om du inte vill storlek din cykel själv är detta ett snabbt och enkelt alternativ.

Steg 12. Kom ihåg att din komfort kommer först

Alla är olika, så om du inte känner dig bekväm med att cykla "borde" den passa dig måste du få den i storlek. Testa några olika ramstorlekar innan du köper, och lek gärna med sätet och styret tills du hittar din söta plats.

Hyr några cyklar innan du köper så att du kan få 2-3 dagars ridning in.
Prata med din lokala cykelpersonal, även om du kanske köper en cykel online. Låt dem veta om specifika problem du har haft och möjliga orsaker.

Metod 2 av 2: Justera storlek

Steg 1. Vet att du måste justera sätet och styret för att verkligen passa en cykel

Att få rätt ramstorlek är bara en del av att dimensionera en cykel korrekt. Tänk på storleksmått som ditt första utkast - det är grunden för allt som följer, men du måste göra finare justeringar för att få allt rätt.

Steg 2. Gör mindre justeringar av din sitthöjd om du känner knäsmärta

Medan du bör ställa in din plats innan du köper en cykel, är det viktigt att göra finare justeringar för en bekväm storlek. Kom ihåg att trampa med dina fötter och sväng inte höfterna upp och ner för varje slag.

Om du känner ont i baksidan av ditt knä när du rider är din sits för hög. Sänk den 1-2 cm.
Om du känner ont i knäets framsida när du rider är din sits för låg. Höj den 1-2 cm.

Steg 3. Justera hur långt framåt sätet är för att ändra ditt avstånd till styret

Lossa bulten under stolens rygg för att flytta sätet framåt eller bakåt flera centimeter. Se till att sätet är tillräckligt långt framåt för att du ska kunna nå styret bekvämt.

Om din sits är i rätt läge kommer du att kunna stå på pedalerna utan att använda styret för att dra dig upp.
Om du har problem med att stå, sträcka dig efter stängerna eller känna domningar i fingrarna, är din sits för långt tillbaka.
Problem med att åka nerför backar och/eller axelsmärta innebär vanligtvis att din sits är för långt fram.

Steg 4. Börja med att sittvinkeln är jämn med marken

Använd en snickarnivå för att se till att sätet är plant, eftersom detta säkerställer en jämn fördelning av din vikt. Medan vissa människor tror att en sits ska lutas upp, är en plan sits nästan alltid den bästa utgångspunkten. Men om du upplever grenbesvär kan du prova:

Kvinnor lutar vanligtvis sätet för komfort.
Män lutar vanligtvis sätet upp för komfort.
Lossa bulten på sitsens sida för att ändra sittvinkeln. Du kan enkelt lossa bulten, ändra vinkeln och sedan dra åt igen. Vissa äldre säten har två små bultar under sätet, en framför sadelstolpen och en bakom. Du måste dra åt ena sidan för att skjuta den uppåt medan du lossar den andra, nästan som en såg.

Steg 5. Justera styret för att åka bekvämt

Du vill åka på ett sätt som är bekvämt för dig och som förändras från person till person. Du vill känna kontroll över cykeln utan smärta i nedre delen av ryggen. De flesta nybörjare vill att styret ska vara jämnt med sadel, eller 1-2 lägre för racers och mountainbikecyklister. Armbågarna ska vara något böjda och fingrarna ljusa på styret-de kunde spela fritt på piano om det fanns en där Placeringen av ditt styr bestäms av fyra saker:

Övre rörlängd avser längden på stången mellan din styrstam och sadelstolpe. Dessa är anpassade för att passa ramen, och om du inte har en mycket oproportionerlig kropp (torso mycket större/mindre än ben) får du en ram i rätt storlek för att få ett topprör i rätt storlek.
Stamlängd är avståndet mellan ditt övre rör och styret. Ju längre stammen, desto längre bort kommer stängerna från ditt säte. Stammar löper från $ 15-$ 150 och är det primära sättet att justera din ram så att den passar din torso. Längre stjälkar böjer dig till en mer aerodynamisk position medan kortare stjälkar leder till en mer upprätt, lugnare körstil.
Handtagets vinkel kan ändras oberoende av din stam. För att göra det, lossa de 4 bultarna där stammen möter styret och vinkla den upp eller ner för din bekvämlighet. Detta är ett bra sätt att få ytterligare 1-3 tum på ditt styrposition, vilket kan göra stor skillnad i komfort.
Styrets höjd kan ofta ändras genom att man lägger till eller tar bort de distanser av metall där skaftet möter ramen. För att göra det, lossa bulten på toppen av spindeln och de två som klämmer spindeln till din ram och ta bort styret. Lägg sedan till eller ta bort distanserna därefter. Du kan dock bara göra mindre ändringar, eftersom det inte finns mycket plats för nya distanser. Vissa äldre racercyklar med fjäderpenna eller gängade stjälkar kan tillåta dig att justera styrhöjden genom att höja eller sänka stammen.

Tips

Det är lättare att använda en cykel som är för stor än en som är för liten, så om du är mellan cykelstorlekar kan du överväga att välja det större alternativet. Små cyklar är svårare att justera och leder till ledskador.
Du kan behöva konvertera tum till centimeter för mätningar av en cykel.