5 sätt att vara bekväm på en lång flygplanstur

Innehållsförteckning:

5 sätt att vara bekväm på en lång flygplanstur
5 sätt att vara bekväm på en lång flygplanstur

Video: 5 sätt att vara bekväm på en lång flygplanstur

Video: 5 sätt att vara bekväm på en lång flygplanstur
Video: 10 Ways to Make Flying More Comfortable 2024, Mars
Anonim

En lång inrikes eller internationell flygning kan ofta syra vad som borde vara en trevlig semester eller affärssatsning. För att få ut mesta möjliga av ditt flyg, kontakta ditt flygbolag i förväg för att ta reda på vilka typer av platser och boenden som är tillgängliga. Ta med dig några viktiga förnödenheter för att hålla dig så bekväm som möjligt på planet. När du väl är i luften, se till att röra på dig och sträcka så mycket du kan, och prova några avslappningstekniker för att lugna dina svullna nerver.

Steg

Metod 1 av 3: Maximera ditt utrymme och din fysiska komfort

Var bekväm på en lång flygresa Steg 1
Var bekväm på en lång flygresa Steg 1

Steg 1. Boka en bra plats om du kan

Kontrollera i förväg med ditt flygbolag för att se om du kan få en bekväm plats på flyget. Även inom samma klass och biljettpris är vissa platser mycket bättre än andra. Tänk på en gång eller utgångsrad för extra benutrymme eller ett fönster om du vill luta dig mot väggen och sova. Försök att undvika platser nära toaletterna/toaletterna, eftersom andra passagerare kommer att komma åt dessa regelbundet.

  • Skottstolar är också ett bra alternativ om du behöver extra benutrymme. Dessa är säten placerade bakom skiljeväggar, skärmar eller gardiner, utan andra säten direkt framför dem.
  • Kom ihåg att aldrig välja en utgångsrad om du kommer att ha ett spädbarn eller ett litet barn med dig, eftersom det kan göra det svårare för dig att öppna dörren vid en nödsituation.
  • Vissa flygbolag tillåter dig att betala lite extra för att få en bättre plats, även om du inte går första klass eller business class. Dessa alternativ kan ha namn som "Economy Plus" eller "Even More Space".
Var bekväm på en lång flygresa Steg 2
Var bekväm på en lång flygresa Steg 2

Steg 2. Minimera ditt handbagage

Om du är överväldigad med bagage kan det vara svårt att bli bekväm på planet. Kontakta ditt flygbolag i förväg för att ta reda på deras policyer för incheckning och transport, och ta bara med dig det absoluta väsentliga på planet. En ryggsäck är bra för planet, och det är lättare att hitta en plats i taket eller under sätet för en liten ryggsäck än för en större rullväska.

  • Många flygbolag tillåter dig att ta med en handväska per passagerare, plus en "personlig föremål" som en plånbok eller skötväska.
  • Kontrollera med ditt flygbolag att ditt handbagage uppfyller deras krav på storlek och vikt.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 3
Var bekväm på en lång flygresa Steg 3

Steg 3. Klä dig bekvämt inför flygningen

Att bära trånga eller obekväma kläder kan göra en lång flygresa eländig. Klä dig i lösa, mysiga kläder och bekväma skor, och se till att ta med minst ett lager (som en tröja eller huva med dragkedja) om det blir kallt på planet.

Kompressionsstrumpor eller strumpor kan hjälpa till att förbättra cirkulationen i dina ben och förhindra inflammation och blodproppar när du måste sitta i en position i timmar i taget

Var bekväm på en lång flygresa Steg 4
Var bekväm på en lång flygresa Steg 4

Steg 4. Ta med en kudde om du planerar att sova

Att försöka sova i ett flygplan utan extra huvudstöd kan resultera i mycket frustration och nacksmärta. Ta en reskudde eller nackstöd och försök att undvika att använda de uppblåsbara om du inte vet att du kommer att trivas.

  • Om du inte redan har en resekudde kan du köpa en i en butik på de flesta flygplatser.
  • Vissa flygbolag erbjuder sina egna kuddar för långa flygningar, men de kan ta ut extra för dem. Kontrollera i förväg för att ta reda på om ditt flygbolag tillhandahåller kuddar och filtar under flygningen.
  • Eftersom flygplan kan bli kalla kan du också ta med ett litet kast eller resefilt.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 5
Var bekväm på en lång flygresa Steg 5

Steg 5. Ha några viktiga hygieninsatser till hands

Ta en hårborste, tandborste, läppbalsam och allt annat du behöver för att fräscha upp dig innan du landar. Ansiktsservetter är också bra för att hjälpa dig att känna dig ren och uppdaterad.

  • Var artig mot dina medpassagerare genom att gå in i badrummet innan du borstar tänderna eller fräschar upp din deodorant!
  • Kontrollera flygplatsens säkerhetsbestämmelser innan du packar vätskor eller geler i ditt handbagage. Du kan säkert resa med de flesta flytande eller gelprodukter om de finns i behållare som inte är större än 3,4 vätska uns (100 ml).

Metod 2 av 3: Att hålla sig aktiv och underhållande

Var bekväm på en lång flygresa Steg 6
Var bekväm på en lång flygresa Steg 6

Steg 1. Flytta runt så mycket som möjligt under flygningen

Detta är särskilt viktigt vid längre flygningar för att förhindra värk, dålig cirkulation och potentiellt farliga förhållanden som djup venetrombos. Vissa flygbolag ger vägledning om övningar på plats som du kan göra (till exempel fotledscirklar eller armsträckor). Den långa mitten av flygresan på övernattningsflyg är en utmärkt tid att ta en promenad upp och ner i gången några gånger.

  • Det kan finnas utrymme att göra sträckor på baksidan av några flygplansstugor.
  • Innan du reser dig och går runt, vänta tills flygbesättningen säger att det är säkert att göra det.
  • Delta i träningsvideon under flygningen om din flygning ger en. Dessa är utformade för att förbättra cirkulationen och minska trötthet.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 7
Var bekväm på en lång flygresa Steg 7

Steg 2. Gå med ett flygbolag som erbjuder underhållning under flygningen

Många flygbolag visar filmer under flygning eller har en mängd olika radiostationer som du kan lyssna på genom att ansluta hörlurar till uttaget på din plats. Vissa flygningar har TV -skärmar inbyggda på baksidan av varje säte som visar filmer, TV -program och flyginformation. Dessa kan vara mycket användbara för att hjälpa tiden att gå fort. Prata med ditt flygbolag för att ta reda på vilka underhållningsalternativ de erbjuder.

Om ditt flygbolag erbjuder A. V. O. D. (Audio Video on Demand) kan du betala extra för att titta på premiuminnehåll eller spela spel på din skärm under flygningen. Men var försiktig-det kan bli dyrt

Var bekväm på en lång flygresa Steg 8
Var bekväm på en lång flygresa Steg 8

Steg 3. Ta något för att roa dig

Vanligtvis startar inte flygfilmer under en tid, och de inbyggda musik-/filmvalen kan vara ganska dåliga. Ta med en enhet, till exempel en surfplatta, dator eller bärbar DVD- eller Blu-ray-spelare, med några av dina favoritfilmer, musik, podcaster eller e-böcker på den. Du kan också ta en ny bok som du gillar eller bärbart spel.

  • Se till att ladda alla dina elektroniska enheter innan du går ombord på planet.
  • Vissa flygbolag erbjuder gratis wi-fi så att du kan surfa på internet på dina enheter under flygningen.
  • Ha alltid ett par senaste tidningar med dig. Välj några tidningar på flygplatsen innan du åker. På det sättet kommer du inte att sitta fast när du läser flygningstidningarna!
  • Andra bra underhållningsalternativ inkluderar korsord, sudoku eller målarböcker för vuxna. Om du är listig eller konstnärlig kan du ta med en skissplatta eller ett stickprojekt.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 9
Var bekväm på en lång flygresa Steg 9

Steg 4. Packa dina egna hörlurar

Hörlurarna som vanligtvis finns på planet (antingen för köp eller gratis) är vanligtvis av dålig kvalitet. Brusreducerande hörlurar och in-ear-hörlurar är bra om du har dem, och kan hjälpa till att blockera motorljud och prat från andra passagerare.

Om du bara vill blockera buller är några enkla öronproppar också ett bra alternativ

Var bekväm på en lång flygresa Steg 10
Var bekväm på en lång flygresa Steg 10

Steg 5. Motstå lusten att titta på tiden under flygningen

Du kan inte göra någonting åt hur lång tid flyget tar, och det kommer att kännas ännu längre om du fortsätter titta på tiden. Kontrollera inte din klocka regelbundet och undvik att titta på flygplanskartan som visar planetens aktuella position.

Om du känner dig sugen att kontrollera tiden, försök att distrahera dig själv med en underhållande aktivitet istället

Metod 3 av 3: Få tillräckligt med vila och näring

Var bekväm på en lång flygresa Steg 11
Var bekväm på en lång flygresa Steg 11

Steg 1. Gör avslappningsövningar om du känner dig spänd

Om du känner dig nervös, irriterad eller klaustrofobisk, försök använda några avslappningstekniker för att göra dig lugn. Andas djupt, mediterat eller några enkla yogaställningar som du kan göra i din sits.

  • Gör en online-sökning efter "flygningar för yoga" för att hitta sträckor du kan göra i ett trångt utrymme.
  • Att lyssna på lugn musik, läsa eller göra lite klotter eller måla kan också hjälpa.
  • Om du blir extremt spänd eller rädd på flyg, prata med din läkare eller en rådgivare. De kanske kan rekommendera hanteringsstrategier eller till och med förskriva mediciner som kan hjälpa.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 12
Var bekväm på en lång flygresa Steg 12

Steg 2. Försök hitta en bekväm sovställning

Om du tog med en kudde, lägg den på brickan framför dig och vila på den. Om du har ett fönstersäte kan det vara mycket bekvämare att luta sig mot väggen eller fönstret än att luta sig bakåt. Om det inte är möjligt att luta sig mot väggen, luta dig så långt som möjligt för att göra det lättare att luta sig bakåt.

  • Var försiktig och artig när du lutar ryggen. Fråga passageraren bakom dig om du säkert kan luta dig bakåt så att de inte hamnar med krossade knän eller ett varv fullt med kaffe.
  • Om du reser med vänner, föräldrar eller andra familjemedlemmar kan du luta dig till dem för att sova.
  • Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker på flyget. Dessa kan inte bara göra sömnen svårare, men kan också få dig att krypa till badrummet flera gånger under din flygning.
  • Ta med en ögonmask så att du kan blockera överflödigt ljus medan du försöker sova.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 13
Var bekväm på en lång flygresa Steg 13

Steg 3. Kontrollera dina måltidsalternativ i förväg

Medan de flesta inrikesflyg i USA inte längre erbjuder gratis måltider, erbjuder vissa flygbolag gratis snacks. Vissa erbjuder också en meny med en mängd olika livsmedel och drycker som du kan köpa under flygningen. Kontakta ditt flygbolag i förväg för att ta reda på vilken typ av måltider och snacks de erbjuder.

  • Om du flyger internationellt eller flyger utanför USA kan du välja mellan kompletterande måltider och mellanmål.
  • Många flygbolag erbjuder vegetariska, kosher, halal och andra "speciella" måltider om du beställer upp till 2 eller 3 dagar i förväg. Eftersom flygbolagen måste förbereda din måltid speciellt är det vanligtvis bättre än det vanliga matpriset. Dessutom serveras passagerare med särskilda måltidsförfrågningar nästan alltid först.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 14
Var bekväm på en lång flygresa Steg 14

Steg 4. Ta med dig godis eller annat mellanmål

Många flygbolag tillhandahåller inte tillräckligt med mat under långa flygningar, och maten som finns kan vara ohälsosam, obehaglig eller dyr. Om du har kollat i förväg och inte är galen om dina alternativ under flygningen, ta med några mellanmål, som vissa granola barer eller fruktbitar.

  • Proteinstänger är särskilt användbara om du är på en lång flygresa. De flesta flygmåltider tenderar att vara låga i protein och kolhydrater.
  • Innan ditt flyg, kolla några resehemsidor, till exempel TripAdvisor, och titta igenom recensionerna för att hjälpa dig att avgöra om du ska ta med din egen mat.
Var bekväm på en lång flygresa Steg 15
Var bekväm på en lång flygresa Steg 15

Steg 5. Håll dig hydratiserad under flygningen

Det är lätt att bli uttorkad under en lång flygning, och den torra luften på planet kan bidra till ditt obehag. Även om du kan begära vatten från dina flygvärdinnor, är det en bra idé att ta med dig mycket vatten ombord. Du kan antingen köpa vatten på flaska när du passerar säkerheten eller ta med dig en tom flaska från en vattenfontän.

  • Kom ihåg att du aldrig ska dricka vattnet från flygplanets badrum. Detta vatten är inte av drickkvalitet.
  • Använd ögondroppar när dina ögon känns torra. Du kan köpa ögondroppar från en flygbutik eller ta med en flaska som är tillräckligt liten för att uppfylla flygbolagets säkerhetskrav.
  • Ta med en flygbolags säkerhetsgodkänd flaska saltlösning nasal gel eller spray för att dina näspassager inte ska bli torra under flygningen. Detta kan också hjälpa till att avkänna dig och förhindra sinus och öronvärk under start och landning.
  • Ta läppbalsam i en 89 ml eller 3 behållare och använd den för att skydda dina läppar från att bli smärtsamt torra. Ta med en liten behållare med lotion eller kakaosmör om din hud lätt torkar.

Saker att ta med på en flygplanschecklista

Image
Image

Saker att ta med på ett flygplan

Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.

Saker att göra på ett flygplan

Image
Image

Exempel på flygplansaktiviteter

Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.

Image
Image

Exempel på sätt att vara bekväm på ett flygplan

Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.

Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube

Tips

  • Försök att få en plats i gången om du behöver använda toaletten mycket.
  • Gå till badrummet precis innan du går ombord på planet. Detta minskar chansen att du måste åka under flygningen.
  • Om dina öron tenderar att bli igensatta under start och landning, ta med lite tuggummi. Tuggning kan hjälpa till att uppmuntra dina öron att poppa. Du kan också prova att ta en antihistaminmedicin före ditt flyg.
  • Om du reser med ett barn, ta med några leksaker i en bärsäck eller i en väska.
  • Var inte blyg om att be om extra servetter och koppar is när drycker erbjuds. Du kan få hela burken med en mindre populär dryck om du frågar!
  • Armstöd kan höjas (även på gången), men vissa har en dold frigöringsspärr. Fråga flygbesättningen om du inte är säker på hur du lyfter armstödet.
  • Om ett barn sparkar din plats, be dem artigt att sluta. Om barnet inte lyssnar eller svarar, försök be sin förälder att hjälpa.
  • Om du har tid, prova att göra några lätta sträckor innan du går ombord på planet. Detta kan hjälpa dig att hålla dig upp före flygningen för att förhindra stelhet.
  • Planera också för flygplatstransport. De kan ta tid, men de är också ett bra tillfälle att sträcka ut benen.
  • Om första (eller affärs) klassen inte är helt slutsåld, bjuds ombordstigningspersonal emellanåt upp några coachklasskunder att gå upp. Dina chanser att detta händer är bäst om du är klädd på lämpligt sätt-det betyder inga jeans eller tröjor, inga sandaler med öppen tå och ingen ryggsäck eller annat obehagligt handbagage.
  • Om du börjar känna dig sjuk, drick mer vatten eller håll dig stilla. Om du fortfarande har problem använder du den engångspåsepåsen som finns i sittfickan framför dig.

Rekommenderad: